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【保育園給食】野沢菜ふりかけ
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【保育園給食】野沢菜ふりかけ-レシピのメイン写真

【保育園給食】野沢菜ふりかけ

長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049

市販の野沢菜を細かく切って味付けし、ふりかけにしました。
このレシピの生い立ち
炊き立てのごはんに混ぜてもおいしいですが、今回はふりかけとして提供しました。秋に漬けた野沢菜漬けが酸っぱくなってきた頃に作る小谷の郷土食です。

市販の野沢菜を細かく切って味付けし、ふりかけにしました。
このレシピの生い立ち
炊き立てのごはんに混ぜてもおいしいですが、今回はふりかけとして提供しました。秋に漬けた野沢菜漬けが酸っぱくなってきた頃に作る小谷の郷土食です。

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【保育園給食】野沢菜ふりかけ

長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049

市販の野沢菜を細かく切って味付けし、ふりかけにしました。
このレシピの生い立ち
炊き立てのごはんに混ぜてもおいしいですが、今回はふりかけとして提供しました。秋に漬けた野沢菜漬けが酸っぱくなってきた頃に作る小谷の郷土食です。

市販の野沢菜を細かく切って味付けし、ふりかけにしました。
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炊き立てのごはんに混ぜてもおいしいですが、今回はふりかけとして提供しました。秋に漬けた野沢菜漬けが酸っぱくなってきた頃に作る小谷の郷土食です。

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材料

1人分
  • 野沢菜漬け 15g
  • ごま油 0.5g
  • しょうゆ 0.5cc
  • みりん 0.5cc
  • かつお節 0.5g
  • 白ごま 0.5g
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作り方

  1. 1

    野沢菜漬けは細かく切る。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、1の野沢菜を炒め、しょうゆ、みりんで味付けし、汁がなくなるまで炒める。

  3. 3

    仕上げにかつお節とごまを加えて出来上がり。

コツ・ポイント

野沢菜漬けによって味が違うので、調味料は加減してください。もう少し甘めがいい人は砂糖を少量加えてもいいです。塩分が気になる人は予め野沢菜漬けを水に漬けて塩気を抜いてください。

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長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049
2023/02/08 04:49に公開
長野県の最北西端に位置する小谷(おたり)村。南は白馬村、北は新潟県糸魚川市と隣接し、スキー場や温泉、国立公園が2つある自然豊かな村です。ここでは山菜、きのこなど、地元でとれた素材を使ったお料理や、保育園専属の栄養士さんが考案したレシピを随時公開しています。ぜひご家庭でも試してみてください。http://www.vill.otari.nagano.jp/www/menu.html
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このレシピのキーワード

ふりかけ 野沢菜漬け かつお節

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