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ぶりの照り焼きとレンコンのきんぴら
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ぶりの照り焼きとレンコンのきんぴら-レシピのメイン写真

ぶりの照り焼きとレンコンのきんぴら

PoPoーmaimaimilk
PoPoーmaimaimilk @cook_40296384

茶色いおかず、お弁当の定番、ぶりの照り焼き、レンコンの炒め物。ソースじゃなく、タレです。
このレシピの生い立ち
フランス料理では、肉や魚を焼いた後のフライパンはすぐに洗わないでソースを作るそう。ならば、日本料理の茶色いおかずでもできるんじゃない?と思って。

茶色いおかず、お弁当の定番、ぶりの照り焼き、レンコンの炒め物。ソースじゃなく、タレです。
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ぶりの照り焼きとレンコンのきんぴら

PoPoーmaimaimilk
PoPoーmaimaimilk @cook_40296384

茶色いおかず、お弁当の定番、ぶりの照り焼き、レンコンの炒め物。ソースじゃなく、タレです。
このレシピの生い立ち
フランス料理では、肉や魚を焼いた後のフライパンはすぐに洗わないでソースを作るそう。ならば、日本料理の茶色いおかずでもできるんじゃない?と思って。

茶色いおかず、お弁当の定番、ぶりの照り焼き、レンコンの炒め物。ソースじゃなく、タレです。
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フランス料理では、肉や魚を焼いた後のフライパンはすぐに洗わないでソースを作るそう。ならば、日本料理の茶色いおかずでもできるんじゃない?と思って。

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材料

3切れ分
  • ぶり切り身 3切れ
  • お酒(分量外)洗い用 適量
  • ごま油 大さじ1
  • レンコン 200g
  • 黒ゴマ 適量
  • ☆調味料☆
  • ☆酒 大さじ3
  • ☆砂糖 大さじ1と1/2
  • ☆しょうゆ 大さじ1
  • すりおろししょうが 適量
  • 塩コショウ 各少々
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作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

    • ぶりの照り焼きとレンコンのきんぴら作り方1写真
  2. 2

    切り身をお酒で洗う。
    キッチンペーパーで水気をふく。
    塩コショウで下味をつける。

    • ぶりの照り焼きとレンコンのきんぴら作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を入れて、半分にぶり、半分に皮をむいて薄くスライスしたレンコンを入れて炒める。中火。

    • ぶりの照り焼きとレンコンのきんぴら作り方3写真
  4. 4

    ぶりを一度ひっくり返す。

    • ぶりの照り焼きとレンコンのきんぴら作り方4写真
  5. 5

    調味料の2/3を入れる。

    • ぶりの照り焼きとレンコンのきんぴら作り方5写真
  6. 6

    レンコンを炒める。水気がなくなってきた時、ぶりの切り身をもう一度ひっくり返す。

    • ぶりの照り焼きとレンコンのきんぴら作り方6写真
  7. 7

    レンコンに黒ゴマを指先でひねってかける。

    • ぶりの照り焼きとレンコンのきんぴら作り方7写真
  8. 8

    お皿に盛る。

    • ぶりの照り焼きとレンコンのきんぴら作り方8写真
  9. 9

    残りの1/3の調味料をフライパンに入れて焦げを取るみたいな感じで煮詰める。
    タレを、ぶりの照り焼きに、上からかける。

    • ぶりの照り焼きとレンコンのきんぴら作り方9写真
  10. 10

    すりおろししょうがを添えるのをわすれちゃった。大人が食べるのには、美味しいかも。

  11. 11

    追記、お時間がある時は、1の調味料の2/3をビニール袋に入れ、切り身を漬け込んでから焼くと、もっと美味しい。5から同様に

コツ・ポイント

魚にはあまり触らない。調味料は後で煮詰める分をとっておく。後で、タレを作ってかける。
レンコンは薄く薄く。包丁を研いでおこう。水にさらしたりせずに、すぐに使うよ。
ごまは指先でひねるように使う事をひねりごまと言うらしいよ。

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PoPoーmaimaimilk
PoPoーmaimaimilk @cook_40296384
2020/11/06 14:11に公開
がんばり続けるには、だれかに応援してもらいたいのが本音ですよね。亡き坂本廣子先生監修の「ひとりでできるもん」今日の料理ビギナーズなどを参考にしながら3歳をめやすに、子どもと一緒にできるレシピにアレンジ。子ども中心お料理クラブレシピ、準備ができたものから公開していきます。
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このレシピのキーワード

きんぴら 照り焼き ぶり 切り身 れんこん 酒

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