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旦那様お弁当。11月3日。
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旦那様お弁当。11月3日。-レシピのメイン写真

旦那様お弁当。11月3日。

よっちゃん1332
よっちゃん1332 @cook_40095683

卵は、たんぱく質が豊富で、干しエビはカルシウムがたっぷりです。酢の物は、ダイエットにもってこいです。
このレシピの生い立ち
朝は、忙しいので、冷凍食品、作り置きを使います。

卵は、たんぱく質が豊富で、干しエビはカルシウムがたっぷりです。酢の物は、ダイエットにもってこいです。
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朝は、忙しいので、冷凍食品、作り置きを使います。

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旦那様お弁当。11月3日。

よっちゃん1332
よっちゃん1332 @cook_40095683

卵は、たんぱく質が豊富で、干しエビはカルシウムがたっぷりです。酢の物は、ダイエットにもってこいです。
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朝は、忙しいので、冷凍食品、作り置きを使います。

卵は、たんぱく質が豊富で、干しエビはカルシウムがたっぷりです。酢の物は、ダイエットにもってこいです。
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朝は、忙しいので、冷凍食品、作り置きを使います。

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材料

  1. 卵S 2個
  2. 味醂 小さじ1
  3. 醤油 小さじ2
  4. 干し海老 大さじ1/2
  5. きゅうり 1本
  6. ワカメ 大さじ1
  7. ちりめんじゃこ 大さじ1
  8. 砂糖 大さじ1
  9. 酢 大さじ3
  10. 醤油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    卵をボウルに割る。味醂、醤油を入れ、干し海老を入れ、混ぜる。焼く。

  2. 2

    きゅうりとワカメとちりめんじゃこの酢の物。(^-^)

  3. 3

    きゅうりは好きな大きさに 切り、塩もみし10分間置き。水で洗い流し、しっかり絞る。

  4. 4

    乾燥ワカメは5分間水に浸け、しっかり絞る。ボウルに、砂糖、酢、醤油の順に入れ良く混ぜる。きゅうり、ワカメ、ちりめんじゃこ

  5. 5

    を入れ、混ぜ合わせる。作り置きです。

コツ・ポイント

きゅうり、ワカメはしっかり、水気を絞ってね。味がぼやけます。

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よっちゃん1332
よっちゃん1332 @cook_40095683
2020/11/03 00:13に公開
いつも沢山見てくれてありがとう。つくれぽもたくさんありがとうございます。フォーローも有難う御座います。作り置き、お菓子、たまには簡単レシピのせて行きます。応援よろしゅう。
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