作り方
- 1
水菜をよく洗い、豚肉に巻きやすい長さに切って、ざるにあげておく。
- 2
玉ねぎを薄切りにする。
- 3
豚ロース肉を縦に並べ、手前側に水菜をおいて巻く。
- 4
巻き終えたら食べやすい長さに切る。
- 5
フライパン水(大さじ4)を入れ、水菜を巻いた豚肉と玉ねぎを入れ、蓋をして豚肉に火が通るまで3~5分程加熱する。
- 6
皿に盛り付け、ポン酢しょうゆをかける。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 181kcal
・たんぱく質 13.1g
・脂質 11.6g
・塩分 0.3g
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