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身体温めよう長芋とニラのふわふわ焼き
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身体温めよう長芋とニラのふわふわ焼き-レシピのメイン写真

身体温めよう長芋とニラのふわふわ焼き

⁂annie⁂
⁂annie⁂ @cook_40115096

身体を温めるレシピです。長芋は皮近くが一番栄養があります。傷んだところは取って、ぜひ皮ごとすりおろしてください。
このレシピの生い立ち
ちょっとお夜食に。ニラも入ってポカポカになります。この量で20㎝フライパン1枚分です。

身体を温めるレシピです。長芋は皮近くが一番栄養があります。傷んだところは取って、ぜひ皮ごとすりおろしてください。
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ちょっとお夜食に。ニラも入ってポカポカになります。この量で20㎝フライパン1枚分です。

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身体温めよう長芋とニラのふわふわ焼き

⁂annie⁂
⁂annie⁂ @cook_40115096

身体を温めるレシピです。長芋は皮近くが一番栄養があります。傷んだところは取って、ぜひ皮ごとすりおろしてください。
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ちょっとお夜食に。ニラも入ってポカポカになります。この量で20㎝フライパン1枚分です。

身体を温めるレシピです。長芋は皮近くが一番栄養があります。傷んだところは取って、ぜひ皮ごとすりおろしてください。
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材料

  • 山芋 250gくらい
  • ニラ 数本
  • 卵 1個
  • 小麦粉 大さじ1
  • 薄口醤油 大さじ1
  • 油 適量
  • お好み焼きソース 適量
  • 鰹節 適量
  • 青のり 適量
  • マヨネーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    山芋はよく洗い、皮を剥かずにすりおろす。ニラは好きな長さに切る。

  2. 2

    ボールに山芋、ニラ、卵、小麦粉、薄口醤油を入れよく混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、両面中火で焼く。

  4. 4

    お皿に移してお好み焼きソース、鰹節、青のりを散らして完成。マヨネーズはお好みで。

コツ・ポイント

柔らかいのでなるべくカリカリに焼いて、ひっくり返すのも慎重に!

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⁂annie⁂
⁂annie⁂ @cook_40115096
2020/11/01 13:00に公開

このレシピのキーワード

ニラ かつお節 卵 小麦粉 山芋

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