さば缶と野菜にチーズを散らしてフライパンで蒸すだけで、メインの一品が簡単に作れます！さばとチーズのWの旨味で調味いらず♪
このレシピの生い立ち
認知機能を維持するDHA/EPAを含む【さば】を使っているので、集中力を鍛えたい方におすすめ。ブロッコリー、パプリカからβカロテンやビタミンC、チーズからカルシウムやたんぱく質が摂れます。レシピ監修：橋本加名子先生（管理栄養士）