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きのことこんにゃくの常備菜
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きのことこんにゃくの常備菜-レシピのメイン写真

きのことこんにゃくの常備菜

♪新月
♪新月 @cook_40303903

低カロリーでダイエット向きのおかずです。冷蔵で一週間くらいもつので作りおきできます。他のきのこでも大丈夫です。
このレシピの生い立ち
きのこが余っていたので、何かできないかなと思って作りました。

低カロリーでダイエット向きのおかずです。冷蔵で一週間くらいもつので作りおきできます。他のきのこでも大丈夫です。
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きのこが余っていたので、何かできないかなと思って作りました。

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きのことこんにゃくの常備菜

♪新月
♪新月 @cook_40303903

低カロリーでダイエット向きのおかずです。冷蔵で一週間くらいもつので作りおきできます。他のきのこでも大丈夫です。
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きのこが余っていたので、何かできないかなと思って作りました。

低カロリーでダイエット向きのおかずです。冷蔵で一週間くらいもつので作りおきできます。他のきのこでも大丈夫です。
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きのこが余っていたので、何かできないかなと思って作りました。

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材料

  • こんにゃく 1枚
  • しめじ 1袋
  • ごま油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ2
  • 酒 大さじ3
  • みりん 大さじ3
  • めんつゆ(2倍) 大さじ2
  • 醤油 大さじ3
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは短冊切りにします。

  2. 2

    1を塩揉みします。鍋にお湯を沸かして2~3分茹でます。(あく抜き不要と書かれている場合はやらなくて大丈夫)

  3. 3

    しめじは石づきを切り落とし、適当に裂きます。

  4. 4

    フライパンにごま油、こんにゃく、しめじを入れ中火にかけます。

  5. 5

    5分ほど炒めたら、酒、みりん、砂糖を入れ混ぜます。さらに醤油、めんつゆを入れ2分ほど煮詰めます。

コツ・ポイント

キノコだけで作った場合、冷凍保存もできます。しめじのほかに、まいたけ、えのき、しいたけ、エリンギでも美味しくできます。こんにゃくは糸こんにゃくでも大丈夫です。こんにゃく細かくしてご飯と混ぜてもおいしいです。

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♪新月
♪新月 @cook_40303903
2020/11/12 09:05に公開
2020年11月8日にmyキッチンを開設しました。お菓子作りが好きでレシピ投稿しています。
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このレシピのキーワード

シメジ こんにゃく 酒

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