千草和え
冬の献立シリーズ①-3(令和2年)
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
サニーレタス
ほうれん草
人参
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サニーレタス
ほうれん草
人参
冬の献立シリーズ①-3(令和2年)
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☆★久留米産農産物★☆
サニーレタス
ほうれん草
人参
ハムはせん切り、春雨は茹でて3㎝程度に切る。
人参は3㎝程度の細切りにして茹でる。
ほうれん草は茹でて3㎝程度に切って水気を絞る。
サニーレタスは細切りにする。
サラダ油、酢、砂糖、塩、こしょうでドレッシングを作り、①~④を和える。
栄養価(1人前)
・エネルギー 71kcal
・たんぱく質 2.6g
・脂質 3.6g
・塩分 0.6g
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