低FODMAP 春菊とホタテの辛子和え

Name: 低FODMAP 春菊とホタテの辛子和え
Yield: 2.5人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 塩 ひと摘み程度; 春菊 1袋; ホタテ缶 20g; きくらげ 2コ; 白だし 大さじ1; 練りがらし 小さじ1; すりゴマ お好みで

春菊と淡白質豊富なﾎﾀﾃの組み合わせで鉄吸収率UP！食物繊維豊富なｷｸﾗゲがダｲｴｯﾄにもぴったり
このレシピの生い立ち
ホタテ缶を使った副菜を考えていて思いつきました！

材料

2.5人分

からしと白だしは先に混ぜてからしをといてから入れた方が味が均等に混ざりますよ

g_keimama @cook_40228880

2020/11/15 00:31に公開

４歳と１歳の二児と一回り上の旦那と4人暮らしの30代前半主婦です。創作料理や、冷蔵庫の中の材料でパパッとその日の献立を考えるのが得意です。何か少しでもどなたかの参考になれば嬉しいです！つくれぽお待ちしてます！

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