ボールに◎をいせて混ぜ合わせておく。
菜の花とブロッコリーはレンジで加熱をし、水分を切っておく。
笹かまも切っておく。

◎の合わせてあったボールの中に食材を入れる。
和える。

頂く直前に和えて、器に盛る。