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カーボロネロと白いんけん豆の食べるスープ
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カーボロネロと白いんけん豆の食べるスープ-レシピのメイン写真

カーボロネロと白いんけん豆の食べるスープ

インディ藤田
インディ藤田 @cook_40067165

イタリアの葉キャベツの仲間で、ケールの一種カーボロネロ。最近、日本でも作られていて、煮込むと美味しくなる野菜。
このレシピの生い立ち
近所の食材ショップで山形県産のカーボロネロが、1束120円で売ってたので^_^

イタリアの葉キャベツの仲間で、ケールの一種カーボロネロ。最近、日本でも作られていて、煮込むと美味しくなる野菜。
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カーボロネロと白いんけん豆の食べるスープ

インディ藤田
インディ藤田 @cook_40067165

イタリアの葉キャベツの仲間で、ケールの一種カーボロネロ。最近、日本でも作られていて、煮込むと美味しくなる野菜。
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近所の食材ショップで山形県産のカーボロネロが、1束120円で売ってたので^_^

イタリアの葉キャベツの仲間で、ケールの一種カーボロネロ。最近、日本でも作られていて、煮込むと美味しくなる野菜。
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材料

  • オリーブオイル 大さじ1
  • アンチョビ 2切れ
  • カーボロネロ 1束
  • 白いんげん豆水煮 1パック
  • 水 100cc
  • 野菜コンソメの素 小さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、アンチョビを投入。箸を使って油につけながら細かくほぐす。

  2. 2

    1㎝幅くらいに切ったカーボロネロを入れ、よく混ぜながら炒め、色が変わりしんなりしたら火を止める。

  3. 3

    別の鍋に炒めたカーボロネロと白いんげん豆の水煮を入れ、水とコンソメの素を加えて蓋をし、弱火で30分ほど煮込む。

  4. 4

    焦げ付かないよう、時々様子を見てかき混ぜる。最後は2分ほど蓋を外して煮込んで好みの具合になれば完成。

コツ・ポイント

基本、アンチョビの塩分だけで。物足りない場合は、仕上げて少し塩を加える。器に盛り、食べる直前に胡椒とオリーブオイルをかけると、なおよし。白いんげん豆の水煮は、缶詰、紙パックかあるが、使う際、水分は除く。

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インディ藤田
インディ藤田 @cook_40067165
2023/03/04 01:23に公開
週末に料理をするようになって20年。ワインや日本酒、ビールなどが好きで、酒に合いそうな料理を作ります。コック帽姿ですが素人です(笑) サライ増刊「男のだいどこ クッキングサライ」を経て、同「美味サライ」編集長。辻調理師専門学校の料理検定1級。
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このレシピのキーワード

スープ アンチョビ 白インゲン豆

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