圧力鍋に米玉ねぎ人参胸肉コンソメピーマン塩コショウを入れて炊き、ケチャップと溶けるチーズを混ぜてお弁当箱に盛り付ける。

砂糖塩コショウを混ぜて薄焼き卵を焼いてご飯を包む。
じゃがいもを切ってレンジで柔らかくして焼きスパイスソルトをかける。

ほうれん草をレンジ加熱して水気を絞り、作り置きのキャロットラペと一緒にハムで巻く。

鶏肉に塩と粒コショウマヨ粉チーズパン粉をまぶして焼く。

おかずを盛り付けて、トマトを添え、枝豆をピックにさして飾る。
オムライスにケチャップとパセリをかける。
おデザにぶどう。