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キャベツのドレッシング漬け
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キャベツのドレッシング漬け-レシピのメイン写真

キャベツのドレッシング漬け

JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165

浅漬けサラダ感覚で
キャベツをサッパリ食べられる
一品です。
このレシピの生い立ち
春キャベツは、軽やかで柔らかく、程よい歯ごたえと甘みがあります。
ビタミンCやカルシウム、食物繊維が豊富に含まれています。
生食が中心のため、熱に弱いビタミンCの損失が少なく食べることができます。

浅漬けサラダ感覚で
キャベツをサッパリ食べられる
一品です。
このレシピの生い立ち
春キャベツは、軽やかで柔らかく、程よい歯ごたえと甘みがあります。
ビタミンCやカルシウム、食物繊維が豊富に含まれています。
生食が中心のため、熱に弱いビタミンCの損失が少なく食べることができます。

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キャベツのドレッシング漬け

JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165

浅漬けサラダ感覚で
キャベツをサッパリ食べられる
一品です。
このレシピの生い立ち
春キャベツは、軽やかで柔らかく、程よい歯ごたえと甘みがあります。
ビタミンCやカルシウム、食物繊維が豊富に含まれています。
生食が中心のため、熱に弱いビタミンCの損失が少なく食べることができます。

浅漬けサラダ感覚で
キャベツをサッパリ食べられる
一品です。
このレシピの生い立ち
春キャベツは、軽やかで柔らかく、程よい歯ごたえと甘みがあります。
ビタミンCやカルシウム、食物繊維が豊富に含まれています。
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材料

4人分
  1. 春キャベツ 1/4個(300g前後)
  2. 玉葱 1/4個(50g)
  3. トマト 1/2個
  4. 人参(小) 1/4本
  5. A
  6. 塩 小さじ1/2
  7. 砂糖 大さじ1/2
  8. 生姜 1/2かけ(10g)
  9. 鷹の爪 1/2本
  10. 粒こしょう 5粒
  11. サラダ油 20ml
  12. 酢 25ml
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作り方

  1. 1

    キャベツは2~3cm幅のざく切りにする。
    玉葱、トマトは薄くスライス、人参はせん切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルにキャベツ、玉葱、トマト、人参を入れ、Aをまぶして全体に馴染ませる。

  3. 3

    鷹の爪は種を除いて粗く刻み、生姜はせん切りにする。

  4. 4

    小鍋に3、粒こしょう、サラダ油を入れて中火にかけ、油が熱くなったら火を止める。

  5. 5

    4が熱いうちに、2のボウルに回しかけ、酢も加えてさっくり混ぜる。
    皿などを重石にして30分ほど漬け込む。

コツ・ポイント

油を熱するため、火傷に十分注意しましょう。
トマトはミニトマト十数個を代用しても使いやすいです。

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JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165
2023/03/08 08:20に公開
農家組合員への健康管理に役立てるための情報提供や講演・講習会による支援事業に取り組んでいます。また、食と農を通じた健康情報を提供し、地域に貢献しています。
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