簡単！高菜チャーハン 親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209 管理栄養士監修★脳の栄養満点レシピこのレシピの生い立ち余りがちな高菜を使いたくて、考えました。 もっと読む 管理栄養士監修★脳の栄養満点レシピこのレシピの生い立ち余りがちな高菜を使いたくて、考えました。 もっと読む 簡単！高菜チャーハン 親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209 管理栄養士監修★脳の栄養満点レシピこのレシピの生い立ち余りがちな高菜を使いたくて、考えました。 もっと読む 管理栄養士監修★脳の栄養満点レシピこのレシピの生い立ち余りがちな高菜を使いたくて、考えました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 ご飯 200g 卵 60g 高菜 50g しらす 20g ごま油 大さじ1 おろしにんにく 少々 塩 少々 こしょう 少々 糸唐辛子 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 熱したフライパンにごま油をひく。 2 卵を溶き、ご飯と混ぜ合わせる。 3 全ての材料を中火で炒める。 4 皿に盛り付け、糸唐辛子を乗せる。 5 2023/5/3「高菜チャーハン」ランキングトップ10入り コツ・ポイント 高菜の塩分が多いので、塩はなくても良いかも知れません。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21356229 コピーしました！ 親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209 2023/04/01 07:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食を通して親子の「できた！」を増やす🌱👩🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわ こども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ｜岡山・倉敷 もっと読む このレシピのキーワード 炒飯 しらす 卵 ご飯 トウガラシ 高菜 似たレシピ その他のレシピ 🔰あと一品！タコときゅうりとワカメの酢の物 【混ぜるだけ】米粉と豆腐の健康パン 簡単！食べるまで10分のサクッとヒレかつ さつまいものガトーインビジブル ☆豚しゃぶサラダ フライパンまで10分！屋台風ポテト なめことほうれん草のとろみ和え 鶏もも肉のソテー ハニーマスタードソース 切り昆布の煮物（野菜入りさつま揚げ） カニカマ入り◎優しい味のニラ卵 Copycat Raising Canes Chicken Tender Filipino Lumpia Shanghai Garlic Parmesan Chicken GF Chicken Bacon Ranch (one pot) Filipino Vegetable Lumpia 若ひじきとピーマン にんにくポン酢炒め 新玉ねぎとトマトのサラダ 簡単！旨い！なめこきゅうりのジンぽん和え MrsWongちの花見3色クッキー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21356229
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