簡単!ライ麦パンのハムエッグ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ライ麦パン使用。(老化防止)

このレシピの生い立ち
ハムエッグは目玉焼きにするところ卵焼きにしました。
たたみオムレツ風にたたむだけ
ID:20220519

簡単!ライ麦パンのハムエッグ

ライ麦パン使用。(老化防止)

このレシピの生い立ち
ハムエッグは目玉焼きにするところ卵焼きにしました。
たたみオムレツ風にたたむだけ
ID:20220519

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材料

1人分
  1. 食パン 1枚
  2. 1個
  3. ハム 2枚
  4. トマトケチャップ 適量

作り方

  1. 1

    食パンをトーストしてハムを乗せる。

  2. 2

    卵焼き器に油小さじ1を温め、溶き卵を加える。
    手早く混ぜて半熟にしてたたむ。

  3. 3

    卵焼きを乗せて、トマトケチャップを掛ける。

コツ・ポイント

パンにマーガリン、バターを塗らずヘルシーに。
ハムも焼かずに使用。

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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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