さつまいもを洗って乱切りにする。水にさらしキッチンペーパーで水気を切り、耐熱容器に入れラップをし600Wで3分チンする。

ブロッコリーを洗って子房に切る。キッチンペーパーで水気を切り耐熱容器に入れ、ラップをして600Wで1分チンする。

ウィンナーを1口サイズに切る。
コーン缶の水を切っておく。

フライパンを中火にしバターを入れ、溶けたら1、2、3の順に加えて炒める。

調味料を加えて馴染んだら完成。