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かぼちゃと塩昆布ツナサラダ
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かぼちゃと塩昆布ツナサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃと塩昆布ツナサラダ

Lunchplate
Lunchplate @cook_40128300

かぼちゃと塩昆布、ツナのサラダです。あまじょっぱさが美味しい一品です。お弁当の片隅に!
このレシピの生い立ち
マンネリしたかぼちゃサラダを味ちがえてみました。

かぼちゃと塩昆布、ツナのサラダです。あまじょっぱさが美味しい一品です。お弁当の片隅に!
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かぼちゃと塩昆布ツナサラダ

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Lunchplate @cook_40128300

かぼちゃと塩昆布、ツナのサラダです。あまじょっぱさが美味しい一品です。お弁当の片隅に!
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マンネリしたかぼちゃサラダを味ちがえてみました。

かぼちゃと塩昆布、ツナのサラダです。あまじょっぱさが美味しい一品です。お弁当の片隅に!
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材料

4人分
  • かぼちゃ 200g
  • ツナ缶 1缶
  • ごま油 大さじ1
  • 白ごま 大さじ1
  • ○調味料
  • かつお節 1つまみ(5g〜)
  • 塩昆布 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ2
  • こしょう お好みで!
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは1cm角に切る。耐熱容器に入れ、ツナ缶(油を軽く切る)とごま油、白ごまを入れ、600w 3分〜ラップして加熱。

  2. 2

    ○調味料で和える。器に盛り、完成。

コツ・ポイント

かぼちゃはほっくりするようにレンチンしてください!

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Lunchplate
Lunchplate @cook_40128300
2020/11/22 12:24に公開
ワンプレート大好き❤美味しいもの大好き❤
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