冷凍牡蠣とササミ団子のヘルシーみぞれ鍋

全て冷凍保存してあるものを使いました。キノコが椎茸しかなかったので、ある方は色々入れてみてください。
このレシピの生い立ち
一人鍋を作りました。お好きなキノコを入れみてください。牡蠣はきちんと火をとうしてください。煮詰めると固くなるので気を付けて。肉団子は、合挽きでもいいです。フードプロセッサーがなければ細かくみじん切りでOK。和風にしましたが、味噌風もお勧め。
冷凍牡蠣とササミ団子のヘルシーみぞれ鍋
全て冷凍保存してあるものを使いました。キノコが椎茸しかなかったので、ある方は色々入れてみてください。
このレシピの生い立ち
一人鍋を作りました。お好きなキノコを入れみてください。牡蠣はきちんと火をとうしてください。煮詰めると固くなるので気を付けて。肉団子は、合挽きでもいいです。フードプロセッサーがなければ細かくみじん切りでOK。和風にしましたが、味噌風もお勧め。
作り方
- 1
大根150gを皮を剥いて一口大に切ります。
- 2
ササミ1本、スジを取り、おろししょうがと片栗粉を一緒にフードプロレッサーに入れます。
- 3
ミンチ風になりました
- 4
一口大に丸めます
- 5
先ほど切った大根を土鍋に入れます。
- 6
出汁を作ります。水200g、みりん大さじ1、酒大さじ1、めんゆ大さじ2、顆粒だし小さじ2分の1を混ぜて、土鍋に入れます。
- 7
蓋をし弱火で5分煮ます。
- 8
しいたけ、肉団子を入れ、蓋をし弱火で7分煮ます
- 9
冷凍牡蠣を準備します。こちらは、冷凍する前にきれいに洗浄したものです。
- 10
食べる直前に冷凍牡蠣を投入。蓋をし弱火5分煮ます
- 11
煮てる間に大根おろしを作ります。約100gです。
- 12
最後に大根おろしを鍋にそえて、出来上がりです。
コツ・ポイント
家にキノコがなかったので、しいたけかにしました。お好きなキノコを入れてください。牡蠣は、食べる直前に。煮込みすぎるとゴムみたいになるので注意です。
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