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冷凍牡蠣とササミ団子のヘルシーみぞれ鍋
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冷凍牡蠣とササミ団子のヘルシーみぞれ鍋-レシピのメイン写真

冷凍牡蠣とササミ団子のヘルシーみぞれ鍋

moomin4151
moomin4151 @cook_40212697

全て冷凍保存してあるものを使いました。キノコが椎茸しかなかったので、ある方は色々入れてみてください。
このレシピの生い立ち
一人鍋を作りました。お好きなキノコを入れみてください。牡蠣はきちんと火をとうしてください。煮詰めると固くなるので気を付けて。肉団子は、合挽きでもいいです。フードプロセッサーがなければ細かくみじん切りでOK。和風にしましたが、味噌風もお勧め。

全て冷凍保存してあるものを使いました。キノコが椎茸しかなかったので、ある方は色々入れてみてください。
このレシピの生い立ち
一人鍋を作りました。お好きなキノコを入れみてください。牡蠣はきちんと火をとうしてください。煮詰めると固くなるので気を付けて。肉団子は、合挽きでもいいです。フードプロセッサーがなければ細かくみじん切りでOK。和風にしましたが、味噌風もお勧め。

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冷凍牡蠣とササミ団子のヘルシーみぞれ鍋

moomin4151
moomin4151 @cook_40212697

全て冷凍保存してあるものを使いました。キノコが椎茸しかなかったので、ある方は色々入れてみてください。
このレシピの生い立ち
一人鍋を作りました。お好きなキノコを入れみてください。牡蠣はきちんと火をとうしてください。煮詰めると固くなるので気を付けて。肉団子は、合挽きでもいいです。フードプロセッサーがなければ細かくみじん切りでOK。和風にしましたが、味噌風もお勧め。

全て冷凍保存してあるものを使いました。キノコが椎茸しかなかったので、ある方は色々入れてみてください。
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一人鍋を作りました。お好きなキノコを入れみてください。牡蠣はきちんと火をとうしてください。煮詰めると固くなるので気を付けて。肉団子は、合挽きでもいいです。フードプロセッサーがなければ細かくみじん切りでOK。和風にしましたが、味噌風もお勧め。

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材料

1人前
  • 大根 150g
  • ササミ 1枚
  • 片栗粉 ひとつまみ
  • 水 200g
  • 顆粒だし 2分の1
  • みりん 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • めんつゆ 大さじ2
  • しいたけ 2枚
  • 牡蠣 8個
  • 大根おろし 100g
  • おろししょうが ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    大根150gを皮を剥いて一口大に切ります。

    • 冷凍牡蠣とササミ団子のヘルシーみぞれ鍋作り方1写真
  2. 2

    ササミ1本、スジを取り、おろししょうがと片栗粉を一緒にフードプロレッサーに入れます。

    • 冷凍牡蠣とササミ団子のヘルシーみぞれ鍋作り方2写真
  3. 3

    ミンチ風になりました

    • 冷凍牡蠣とササミ団子のヘルシーみぞれ鍋作り方3写真
  4. 4

    一口大に丸めます

    • 冷凍牡蠣とササミ団子のヘルシーみぞれ鍋作り方4写真
  5. 5

    先ほど切った大根を土鍋に入れます。

    • 冷凍牡蠣とササミ団子のヘルシーみぞれ鍋作り方5写真
  6. 6

    出汁を作ります。水200g、みりん大さじ1、酒大さじ1、めんゆ大さじ2、顆粒だし小さじ2分の1を混ぜて、土鍋に入れます。

    • 冷凍牡蠣とササミ団子のヘルシーみぞれ鍋作り方6写真
  7. 7

    蓋をし弱火で5分煮ます。

    • 冷凍牡蠣とササミ団子のヘルシーみぞれ鍋作り方7写真
  8. 8

    しいたけ、肉団子を入れ、蓋をし弱火で7分煮ます

    • 冷凍牡蠣とササミ団子のヘルシーみぞれ鍋作り方8写真
  9. 9

    冷凍牡蠣を準備します。こちらは、冷凍する前にきれいに洗浄したものです。

    • 冷凍牡蠣とササミ団子のヘルシーみぞれ鍋作り方9写真
  10. 10

    食べる直前に冷凍牡蠣を投入。蓋をし弱火5分煮ます

    • 冷凍牡蠣とササミ団子のヘルシーみぞれ鍋作り方10写真
  11. 11

    煮てる間に大根おろしを作ります。約100gです。

    • 冷凍牡蠣とササミ団子のヘルシーみぞれ鍋作り方11写真
  12. 12

    最後に大根おろしを鍋にそえて、出来上がりです。

    • 冷凍牡蠣とササミ団子のヘルシーみぞれ鍋作り方12写真

コツ・ポイント

家にキノコがなかったので、しいたけかにしました。お好きなキノコを入れてください。牡蠣は、食べる直前に。煮込みすぎるとゴムみたいになるので注意です。

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moomin4151
moomin4151 @cook_40212697
2020/11/16 22:08に公開
料理が大好きです。時間がある時は料理の研究をしています。 最近は、主人の食べたい物何でも作れるように頑張ってます。これからも更新していきます。よろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

おだんご みぞれ鍋 大根 牡蠣 片栗粉 しいたけ 大根おろし ささみ 酒

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