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春野菜の焦がしマヨホットサンド
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春野菜の焦がしマヨホットサンド-レシピのメイン写真

春野菜の焦がしマヨホットサンド

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

春キャベツと新玉ねぎたっぷり！
マヨネーズを絞ってトースターでこんがり焼いてギュッと挟みました。

このレシピの生い立ち
野菜たっぷりのヘルシーでボリューミーなホットサンドが食べたかったので。

春キャベツと新玉ねぎたっぷり！
マヨネーズを絞ってトースターでこんがり焼いてギュッと挟みました。

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野菜たっぷりのヘルシーでボリューミーなホットサンドが食べたかったので。

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春野菜の焦がしマヨホットサンド

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

春キャベツと新玉ねぎたっぷり！
マヨネーズを絞ってトースターでこんがり焼いてギュッと挟みました。

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野菜たっぷりのヘルシーでボリューミーなホットサンドが食べたかったので。

春キャベツと新玉ねぎたっぷり！
マヨネーズを絞ってトースターでこんがり焼いてギュッと挟みました。

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野菜たっぷりのヘルシーでボリューミーなホットサンドが食べたかったので。

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材料

2人分
  • キャベツ 3枚
  • 新玉ねぎ(小) 1個
  • 食パン 4枚
  • マヨネーズ 大さじ2くらい
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作り方

  1. 1

    キャベツは1cm幅くらいに切る。

    • 春野菜の焦がしマヨホットサンド作り方1写真
  2. 2

    新玉ねぎは縦に4等分して、横1cmくらいに切る。

    • 春野菜の焦がしマヨホットサンド作り方2写真
  3. 3

    耐熱皿に入れて蓋をのせて、600wのレンジで4分加熱。

    • 春野菜の焦がしマヨホットサンド作り方3写真
  4. 4

    食パン1枚に③をのせ、マヨネーズを絞る。

    • 春野菜の焦がしマヨホットサンド作り方4写真
  5. 5

    ④と何ものせていない食パンを1000wのトースターでこんがり焼く。

    • 春野菜の焦がしマヨホットサンド作り方5写真
  6. 6

    食パンを重ねて、ギュッと押さえつける。

    • 春野菜の焦がしマヨホットサンド作り方6写真
  7. 7

    半分に切って完成！

    • 春野菜の焦がしマヨホットサンド作り方7写真

コツ・ポイント

野菜をレンジでチンしてから作ることで、カサを減らしつつ焦がさず仕上げられます。トースターで作ることで、野菜の上に絞ったマヨネーズにこんがり焼き目を付けることができます。

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まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao
2023/03/02 14:06に公開
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE！◆2016年よりレシピ エール就任～クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟：No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
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このレシピのキーワード

ホットサンド キャベツ 新たまねぎ 食パン

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