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牛肉のうま煮★神戸市学校給食レシピ
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牛肉のうま煮★神戸市学校給食レシピ-レシピのメイン写真

牛肉のうま煮★神戸市学校給食レシピ

神戸市学校給食レシピ
神戸市学校給食レシピ @cook_40212080
神戸市

牛肉が主役のメニューですが、冬が旬の白ねぎも使ったメニューです。
このレシピの生い立ち
給食では、糸こんにゃくは塩ゆでしてから使いますが、ご家庭では水洗いで使用して頂いても構いません。

牛肉が主役のメニューですが、冬が旬の白ねぎも使ったメニューです。
このレシピの生い立ち
給食では、糸こんにゃくは塩ゆでしてから使いますが、ご家庭では水洗いで使用して頂いても構いません。

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牛肉のうま煮★神戸市学校給食レシピ

神戸市学校給食レシピ
神戸市学校給食レシピ @cook_40212080
神戸市

牛肉が主役のメニューですが、冬が旬の白ねぎも使ったメニューです。
このレシピの生い立ち
給食では、糸こんにゃくは塩ゆでしてから使いますが、ご家庭では水洗いで使用して頂いても構いません。

牛肉が主役のメニューですが、冬が旬の白ねぎも使ったメニューです。
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材料

4人分
  • 牛肉ももスライス 220g
  • 生揚げ 80g
  • にんじん 40g
  • たまねぎ 120g
  • 白ねぎ 40g
  • 糸こんにゃく 80g
  • サラダ油 適量
  • 料理酒 小さじ1と3分の2
  • 水 20ml
  • ゆで塩 適量
  • 調味料A
  • 砂糖 大さじ1と3分の1
  • 濃口しょうゆ 大さじ1と5分の1
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作り方

  1. 1

    にんじんはいちょう切りにする。
    たまねぎはくし形切りにする。白ねぎは小口切りにする。
    生揚げは油抜きをし、一口大に切る。

  2. 2

    糸こんにゃくは塩ゆでをする。

  3. 3

    油を熱し、牛肉を炒め、料理酒をふり入れる。

  4. 4

    さらに、にんじん・こんにゃくを炒め、半量の調味料A・水・たまねぎ・生揚げを入れて煮る。

  5. 5

    残りの調味料Aで味をととのえ、最後に白ねぎを入れ、煮る。

  6. 6

    できあがり!

コツ・ポイント

1人あたり参考
エネルギー量:176kcal
たんぱく質量:12.2g
食塩相当量:0.9g

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神戸市学校給食レシピ
神戸市学校給食レシピ @cook_40212080
2020/11/25 00:16に公開
神戸市
神戸市の小学校・中学校・義務教育学校・特別支援学校の学校給食献立から、家庭でも作れるレシピを紹介します。●投稿いただいたつくれぽへの個別返信はいたしません。※ご意見・お問い合わせは、市ホームページよりお寄せください
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このレシピのキーワード

にんじん 厚揚げ 酒 牛もも 糸こんにゃく 玉ねぎ 長ネギ

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