ランチョンミートを4等分にカットして、両面に焼き目をつけ焼きます。

ゴーヤを1cm幅にカットして、○天ぷら用　のころもをつけて揚げます。

たまごと牛乳を混ぜて、玉子焼きを作ります。

サランラップをひき、塩少々、白米（0.5合）を俵状に形を整えます。

のり→俵状の白米→マヨネーズ→ランチョンミート→玉子焼き→ゴーヤ天ぷらの順にのせていきます。