小松菜と厚揚げのおひたし 左手クッキング✋ @cook_40387905 減塩と節約のおひたしです、メモ程度ですみませんこのレシピの生い立ち小松菜を使い切りたかったので。。。 もっと読む 減塩と節約のおひたしです、メモ程度ですみませんこのレシピの生い立ち小松菜を使い切りたかったので。。。 もっと読む 小松菜と厚揚げのおひたし 左手クッキング✋ @cook_40387905 減塩と節約のおひたしです、メモ程度ですみませんこのレシピの生い立ち小松菜を使い切りたかったので。。。 もっと読む 減塩と節約のおひたしです、メモ程度ですみませんこのレシピの生い立ち小松菜を使い切りたかったので。。。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小松菜 1株 厚揚げ 指2本分ぐらいの量 醤油 5滴 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜を長さ3センチほどに切る 2 厚揚げを小さく薄く切る 3 ①と②を3分ほどゆがく 4 お湯をきり、軽く絞る(厚揚げが崩れないように)。 5 醤油を垂らし、混ぜて、できあがり コツ・ポイント 減塩のため、しょうゆを少なめに。お野菜とタンパク質をとる。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21373654 コピーしました！ 左手クッキング✋ @cook_40387905 2023/03/17 10:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 片麻痺で、右手使えません。でも料理は好きだしやらなくちゃ！ もっと読む このレシピのキーワード おひたし 小松菜 厚揚げ 似たレシピ その他のレシピ ゆかりと枝豆のさっぱりおにぎり きゅうりと大葉の浅漬け シャッキリもやしの、みそラーメン 超簡単ブロッコリーのからし醤油和え 野菜たっぷりベトナム生春巻 さばの味噌煮 簡単！めちゃうま♪豚バラピーマン炒め♪ 鶏ひき肉と豆腐とほうれん草のふわ焼き 菊芋のごろごろ青のり炒め 春キャベツのハニー粒マスタードサラダ Homemade Vegetable Beef Soup Coconut Pecan Cake Vegetable casserole Cheese Steak Sloppy Joe's Best 1 pot Butter chicken 具だくさんヘルシー白和え カリカリ豚バラ もやしとツナと切り昆布の煮物 とろろご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21373654
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