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低カロ♬オートミールおにぎり｡*⁠♡
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低カロ♬オートミールおにぎり｡*⁠♡-レシピのメイン写真

低カロ♬オートミールおにぎり｡*⁠♡

STimeBlues
STimeBlues @cook_40242747

もちもち(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)白出汁のやさしい味付けのオートミールおにぎりです。
簡単なので小腹が空いた時にも。

このレシピの生い立ち
オートミールのおにぎりの覚書。

もちもち(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)白出汁のやさしい味付けのオートミールおにぎりです。
簡単なので小腹が空いた時にも。

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低カロ♬オートミールおにぎり｡*⁠♡

STimeBlues
STimeBlues @cook_40242747

もちもち(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)白出汁のやさしい味付けのオートミールおにぎりです。
簡単なので小腹が空いた時にも。

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オートミールのおにぎりの覚書。

もちもち(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)白出汁のやさしい味付けのオートミールおにぎりです。
簡単なので小腹が空いた時にも。

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材料

1個分
  • オートミール 30g
  • 水 60ml
  • 白だし 小匙1
  • お好みの具(無くても美味しいです) 適宜
  • 海苔 1枚
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作り方

  1. 1

    耐熱容器又はシリコンケースにオートミール、水、白だしを入れ軽くラップし、電子レンジ600wで1分30秒加熱。

  2. 2

    熱いので、レンジから気をつけて取り出したらかき混ぜて熱を飛ばす。具をお好みで入れてラップで握り海苔を巻く。

  3. 3

    Yokchinaさんの、お握りの巻き方のレポを参考にして天むす風に出来ます。初めて知りました。海苔を↓

    • 低カロ♬オートミールおにぎり｡*⁠♡作り方3写真
  4. 4

    二等辺三角形にすると私がしたくても出来なかった天むす風お握りが出来きます。Yokchinaさん有難うございます(^o^)

コツ・ポイント

レンジから取り出す際、熱いので気をつけてください。

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STimeBlues
STimeBlues @cook_40242747
2023/03/19 10:10に公開
私もリピ多し。GW皆様の優しい気持ち、有難かったです。と同時に甘え過ぎて大変すみませんでした。これからもCOOKPAD宜しくお願いします(^^)v
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このレシピのキーワード

おにぎり 海苔 オートミール

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