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簡単玄米deチヂミ
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簡単玄米deチヂミ-レシピのメイン写真

簡単玄米deチヂミ

pyon777
pyon777 @cook_40075580

お米で作ったチヂミ粉に炊いた玄米を混ぜて食感を楽しむチヂミです♬混ぜるだけで簡単です♬
このレシピの生い立ち
玄米ご飯の食感が好きなので、焼くときに一緒に入れたらどうなるかと考えました。

お米で作ったチヂミ粉に炊いた玄米を混ぜて食感を楽しむチヂミです♬混ぜるだけで簡単です♬
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玄米ご飯の食感が好きなので、焼くときに一緒に入れたらどうなるかと考えました。

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簡単玄米deチヂミ

pyon777
pyon777 @cook_40075580

お米で作ったチヂミ粉に炊いた玄米を混ぜて食感を楽しむチヂミです♬混ぜるだけで簡単です♬
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玄米ご飯の食感が好きなので、焼くときに一緒に入れたらどうなるかと考えました。

お米で作ったチヂミ粉に炊いた玄米を混ぜて食感を楽しむチヂミです♬混ぜるだけで簡単です♬
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材料

2人分
  1. 波里 お米で作ったチヂミ粉 100g
  2. 玄米ご飯 100g
  3. 水 170㏄～
  4. ネギ 2本
  5. ごま油 適量
  6. にんじん、玉ねぎなどの野菜 適量
  7. タレ
  8. 醤油＋ラー油（ごま油） 適量
  9. お好み焼きソース＋マヨネーズ 適量
  10. マヨネーズ＋七味 適量
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作り方

  1. 1

    チヂミ粉、水を混ぜる。生地が固かったら、少しずつ水を足す。

  2. 2

    ネギ（白ネギ、青ネギどちらでも）と、冷蔵庫に余ってる野菜を千切りにして加える。（今回は玉ねぎ中1個）

  3. 3

    炊いた玄米を混ぜる。
    （温かい場合は冷ましてから）

  4. 4

    熱したフライパンにごま油を入れて、２の生地を入れる。

  5. 5

    両面を焼いたら出来上がり♬

  6. 6

    お好みのタレを付けて食べます^^

コツ・ポイント

フライパンに生地を入れるときに、薄目に引いて、カリカリに仕上げたほうが美味しいです。

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pyon777
pyon777 @cook_40075580
2023/03/12 23:19に公開
卵含め様々なアレルギーがある長男。野菜をあまり食べない次男。逆流性食道炎になった私。色々食べられない食材多々あり、料理も得意ではないので、試行錯誤しながら料理しています。
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