作り方
- 1
玉ねぎ、生姜、ニンニクをみじん切りにする。大豆の水煮を弱火で温めて水分を飛ばし、潰しておく。
- 2
フライパンに油と生姜、ニンニクを入れて火にかける。薫りが立ったら玉ねぎを入れて飴色になるまで炒める。
- 3
胡椒とクミンで味付けをする。出来上がったものを1の潰した大豆と薄力粉とともに混ぜ合わせる。
- 4
豚肉のロースを広げ、大さじ半分くらいの3を丸めて包み込む。パットに片栗粉を広げ、全体にまぶす。(タレが絡みやすくなる)
- 5
フライパンに油を少し多めにしき4を焼く。中弱火~弱火で動かさず、焼き色がついたら別の側面を焼くようにして、じっくり焼く。
- 6
豚肉に火が通ったら一度火を止める。醤油とみりんを入れて沸騰が落ち着いたら火をつけ、弱火で煮込むようにタレを絡める。
コツ・ポイント
豚肉を焼くときはむやみに動かさないこと。タレを入れるときは焦げつきを防ぐために必ず火を止めること。
ここで作った肉巻きの種は、ベジバーグ(大豆ハンバーグ)の種にもなります。応用が効くので便利です。
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その他のレシピ
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