里芋(中4個)をレンジで柔らかくする。人参、玉ねぎをみじん切りにして置く。

ボールに材料全てとツナ缶、ピザ用チーズを入れて形を整えて、フライパンで焼きます。

にんにく醤油に砂糖を合わせたタレを入れて少し煮詰めたら出来上がりです。