お年寄り絶賛シリーズ☆大根葉振り掛け☆

大根の葉っぱを茹で、水に晒し絞り、大根葉を、そのまま乾燥します!
乾燥状態を見ながら、完全に乾燥させます!用途色々です☆
このレシピの生い立ち
大根葉は、栄養が大根よりも、栄養満点です!ビタミンA、C、E、K、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、カルシウム、食物繊維が豊富です☆
乾燥するのは、面倒ですが栄養満点です☆
振り掛けにして頂きます、塩分控えめに作りました☆
お年寄り絶賛シリーズ☆大根葉振り掛け☆
大根の葉っぱを茹で、水に晒し絞り、大根葉を、そのまま乾燥します!
乾燥状態を見ながら、完全に乾燥させます!用途色々です☆
このレシピの生い立ち
大根葉は、栄養が大根よりも、栄養満点です!ビタミンA、C、E、K、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、カルシウム、食物繊維が豊富です☆
乾燥するのは、面倒ですが栄養満点です☆
振り掛けにして頂きます、塩分控えめに作りました☆
作り方
- 1
大根の葉っぱを、乾燥して、保存出来る様に茹でます!
- 2
茎の方が硬いので、茎が柔らかく成ったら取り出します!
- 3
葉っぱを鍋から取り出したら、水に晒します。
- 4
晒したら、水分を切ります!
大体の水分が切れたら、両手で、ぎゅぅっと絞ります。 - 5
大根葉は、切り分けずに、茎の方に紐を通し、葉っぱ全体を吊り下げで乾燥させます!
- 6
天気が良い日に干して、3日目です!
茎の辺りが、まだ水分が有るので、まだ干します。 - 7
5日目で乾燥が終わりました!
プロセッサーで粉々に砕きます!
【夢中に成り過ぎて写真を撮り忘れました!】 - 8
乾燥大根葉、削り節、ゴマ、味塩で味付けしました!
- 9
削り節は、形を残しました!
- 10
豆ご飯に、塩の変わりに大根葉振り掛けを、掛けて頂きます☆
- 11
容器に入れて使います。目玉焼きにも合います!!
手作り振り掛けです☆
コツ・ポイント
茎の方は、硬いので時々、摘まんで軟らかさを確認します!
灰汁が出るので、暫く水に、晒しました!
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