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お年寄り絶賛シリーズ☆大根葉振り掛け☆
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お年寄り絶賛シリーズ☆大根葉振り掛け☆-レシピのメイン写真

お年寄り絶賛シリーズ☆大根葉振り掛け☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

大根の葉っぱを茹で、水に晒し絞り、大根葉を、そのまま乾燥します!
乾燥状態を見ながら、完全に乾燥させます!用途色々です☆
このレシピの生い立ち
大根葉は、栄養が大根よりも、栄養満点です!ビタミンA、C、E、K、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、カルシウム、食物繊維が豊富です☆
乾燥するのは、面倒ですが栄養満点です☆
振り掛けにして頂きます、塩分控えめに作りました☆

大根の葉っぱを茹で、水に晒し絞り、大根葉を、そのまま乾燥します!
乾燥状態を見ながら、完全に乾燥させます!用途色々です☆
このレシピの生い立ち
大根葉は、栄養が大根よりも、栄養満点です!ビタミンA、C、E、K、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、カルシウム、食物繊維が豊富です☆
乾燥するのは、面倒ですが栄養満点です☆
振り掛けにして頂きます、塩分控えめに作りました☆

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お年寄り絶賛シリーズ☆大根葉振り掛け☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

大根の葉っぱを茹で、水に晒し絞り、大根葉を、そのまま乾燥します!
乾燥状態を見ながら、完全に乾燥させます!用途色々です☆
このレシピの生い立ち
大根葉は、栄養が大根よりも、栄養満点です!ビタミンA、C、E、K、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、カルシウム、食物繊維が豊富です☆
乾燥するのは、面倒ですが栄養満点です☆
振り掛けにして頂きます、塩分控えめに作りました☆

大根の葉っぱを茹で、水に晒し絞り、大根葉を、そのまま乾燥します!
乾燥状態を見ながら、完全に乾燥させます!用途色々です☆
このレシピの生い立ち
大根葉は、栄養が大根よりも、栄養満点です!ビタミンA、C、E、K、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、カルシウム、食物繊維が豊富です☆
乾燥するのは、面倒ですが栄養満点です☆
振り掛けにして頂きます、塩分控えめに作りました☆

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材料

ディサービス使用、職員
  • 大根の葉っぱ 3束
  • 熱湯 適量
  • 味付け、削り節、味塩、ゴマ 適量
  • フードプロセッサー
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作り方

  1. 1

    大根の葉っぱを、乾燥して、保存出来る様に茹でます!

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根葉振り掛け☆作り方1写真
  2. 2

    茎の方が硬いので、茎が柔らかく成ったら取り出します!

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根葉振り掛け☆作り方2写真
  3. 3

    葉っぱを鍋から取り出したら、水に晒します。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根葉振り掛け☆作り方3写真
  4. 4

    晒したら、水分を切ります!
    大体の水分が切れたら、両手で、ぎゅぅっと絞ります。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根葉振り掛け☆作り方4写真
  5. 5

    大根葉は、切り分けずに、茎の方に紐を通し、葉っぱ全体を吊り下げで乾燥させます!

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根葉振り掛け☆作り方5写真
  6. 6

    天気が良い日に干して、3日目です!
    茎の辺りが、まだ水分が有るので、まだ干します。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根葉振り掛け☆作り方6写真
  7. 7

    5日目で乾燥が終わりました!
    プロセッサーで粉々に砕きます!
    【夢中に成り過ぎて写真を撮り忘れました!】

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根葉振り掛け☆作り方7写真
  8. 8

    乾燥大根葉、削り節、ゴマ、味塩で味付けしました!

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根葉振り掛け☆作り方8写真
  9. 9

    削り節は、形を残しました!

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根葉振り掛け☆作り方9写真
  10. 10

    豆ご飯に、塩の変わりに大根葉振り掛けを、掛けて頂きます☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根葉振り掛け☆作り方10写真
  11. 11

    容器に入れて使います。目玉焼きにも合います!!
    手作り振り掛けです☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆大根葉振り掛け☆作り方11写真

コツ・ポイント

茎の方は、硬いので時々、摘まんで軟らかさを確認します!
灰汁が出るので、暫く水に、晒しました!

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おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152
2020/12/08 23:37に公開
通所介護施設ディ・サービスと、家庭的保育事業所保育園を2施設、経営して居ります✨数年前にピザ、パン、ランチ等、飲食店をして居ました⤴️現在では、保育園では6ヶ月の赤ちゃん~3歳児。ディは90歳を超えた利用者さんや認知症の方が居ります✨ディの方と園児の交流、散歩も行きます☺️料理は毎日、保育もディも手作りです✨保育とディを行ったり来たり☺️フォローして下さる皆様、有難うございます❗
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このレシピのキーワード

大根の葉 ゴマ

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