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くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン
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くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン-レシピのメイン写真

くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン

マロあん
マロあん @cook_40409855
ドイツ

栄養バランスもいい、しかも、そのままで美味しくいただけるパンです。
このレシピの生い立ち
日々、食事パンの研究を重ねてます。
今回の配合はとても健康的でオススメです!

栄養バランスもいい、しかも、そのままで美味しくいただけるパンです。
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くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン

マロあん
マロあん @cook_40409855
ドイツ

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材料

  • 強力粉 300g
  • 全粒粉 100g
  • スペルト粉 100g
  • 塩 10g
  • 砂糖 25g
  • 粉末モルト 3g
  • ドライイースト 3g
  • ローストくるみ 60g
  • キヌア、ひまわりの種 各30g
  • 水 330ml
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作り方

  1. 1

    ホームベーカリーに材料を入れ、1次発酵までを設定。

    • くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン作り方1写真
  2. 2

    発酵後、粉を振った台に生地を出し、両手の平を使ってふんわり全体のガスを抜く。

    • くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン作り方2写真
  3. 3

    両サイドを内側に折りたたむ。

    • くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン作り方3写真
  4. 4

    90度向きを変えて、また両サイド折りたたむ。

    • くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン作り方4写真
  5. 5

    手前からクルクルっと生地を巻いていく。

    • くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン作り方5写真
  6. 6

    くるっと巻いた生地を手前にひいて生地を巻き込む感じで!

    • くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン作り方6写真
  7. 7

    最後の生地はとじ目をしっかり押えて合わせる。とじ目の面にたっぷり粉をつける。

    • くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン作り方7写真
  8. 8

    とじ目を下にしてコープに入れる。

    • くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン作り方8写真
  9. 9

    キッチンクロスをかぶせ、オーブンに入れ、35度で20分2次発酵させる。

    • くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン作り方9写真
  10. 10

    生地を取り出し、かわりにパンを入れて焼く耐熱鍋をオーブンに入れ240度で20分予熱。

    • くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン作り方10写真
  11. 11

    くるみパンと同様に生地の上にオーブンペーパーを載せキッチンクロスをかぶせ、ひっくり返しながら鍋にそっと落とす。

    • くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン作り方11写真
  12. 12

    するりとキッチンクロスだけ引き抜く。

    • くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン作り方12写真
  13. 13

    クープを入れる。

    • くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン作り方13写真
  14. 14

    素早く蓋をしてオーブンに投入。220度で25分焼成。

    • くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン作り方14写真
  15. 15

    蓋を取り、そのまま15分焼成。

    • くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン作り方15写真
  16. 16

    出来上がったら、オーブンから取り出し、アミにのせて熱を取る。

    • くるみ、キヌア、ひまわりの種入り田舎パン作り方16写真

コツ・ポイント

自然な感じでで割れ目を出すために、とじ目を上にして焼きます。

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マロあん
マロあん @cook_40409855
2020/11/28 10:31に公開
ドイツ
基本パンレシピをアップします。お菓子や料理のレシピも徐々に増やしていきたいです!ドイツ在住なので、手に入らないものがあるのでそれなりの作品になると思いますが。
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このレシピのキーワード

パン くるみ 強力粉 全粒粉 キヌア

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