鰯のソテー　おろし大根ゆず仕立て

Name: 鰯のソテー おろし大根ゆず仕立て
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鰯 4尾; 小麦粉 少々; オリーブ油 大匙1杯; 付け合せ野菜 好みで; おろし大根ゆず仕立て(お魚に) 適量

栄養豊富な鰯をおろし大根ゆず仕立てで手軽に頂きましょう。
忙しい日でもちゃちゃっとお魚料理ができます♪
このレシピの生い立ち
栄養豊富でヘルシーな鰯を簡単に調理したいので。

材料

2人分

下ごしらえの塩胡椒は軽くて大丈夫です。
皮目からさっと焼いて下さい。
フライパンに直接おろし大根を入れて絡め、熱々にしても美味しく頂けます。

ままばなな1020 @cook_40112037

2020/11/29 08:50に公開

ヘルシー & 簡単 & 美味しいを目指して毎日お料理しています。身体は食べた物で出来ている。だから手作りが一番ですね。旦那様は滅多に美味しいと言ってくれないけど、喜んで食べてくれる子供達を励みにお料理しています٩( 'ω' )و

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