ヨーグルトとフルーツのコールスロー おひとりごはん @OhiGoha ヨーグルトベースのフルーティなコールスローレンジで時短！キャベツを塩揉みしないので塩分控えめ もっと読む ヨーグルトベースのフルーティなコールスローレンジで時短！キャベツを塩揉みしないので塩分控えめ もっと読む ヨーグルトとフルーツのコールスロー おひとりごはん @OhiGoha ヨーグルトベースのフルーティなコールスローレンジで時短！キャベツを塩揉みしないので塩分控えめ もっと読む ヨーグルトベースのフルーティなコールスローレンジで時短！キャベツを塩揉みしないので塩分控えめ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 おひとり2日分 キャベツ 1/6玉 ハム 3〜4枚 パイミン（パイン＋ミカン） 180㌘ ＜ ドレッシング ＞ ● ヨーグルト（オイコスプレーン砂糖不使用） 大さじ3 ● マヨネーズ 小さじ1 ● オリーブオイル 小さじ1/2 ● パイミンの汁 小さじ1/2 ○ レモン汁・塩（お好みで） 少々 ○ はちみつ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツ→1㌢角に切り、ザルに入れサッと洗って水切りしておく／パイミン→細かめのぶつ切り／ハム→1㌢×5㍉の角切りにする 2 キャベツを耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップでレンチン（600w→1分40秒） 3 キャベツをひと混ぜしてから＜ドレッシング＞で和え、ハム・パイミンをあわせて完成！（冷蔵庫で軽く冷やしてお召し上がりを） 4 ↓パイミン（パイン＋ミカン） 5 ↓オイコス（プレーン砂糖不使用） コツ・ポイント ・キャベツは切って必ず水洗いを（青臭み消し）・ハムは小さく切って塩味を出します 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21397200 コピーしました！ おひとりごはん @OhiGoha 2023/03/21 06:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー せっかく作るなら美味しく！をモットーにおひとりorおひとり2日の分量で作ってます※レシピはチミチミ修正しておりますひと皿で肉と野菜を同時摂取するレシピ多め備忘録兼ねスロー更新 もっと読む このレシピのキーワード コールスロー みかん キャベツ パイナップル ハム はちみつ パイ ヨーグルト 似たレシピ その他のレシピ まぐろのたたき丼 大葉たこ飯 カリフラワーフライとコチュジャンソース 【スムージー】小松菜バナナ人参ヨーグルト きゅうり酢の物♪簡単 抱えて食べたい♪にんにくツナキャベツ 米粉で作るもちもちキムチチーズチヂミ 大根とツナの煮物♩ 八宝菜！ご飯にかけて中華丼にもどうぞ！ ふわふわ♪米粉の卵蒸しパン Taco Bowl Casserole Pancit Bihon (Sautéed Filipino Rice Noodles) Oatmeal Raisin Cookies with walnuts Mexican rice Aunt Holly's banana bread 豚肉ときのこのホイル焼き 【米粉活用】チョコバナナパウンドケーキ いかなごのくぎ煮 正統版 トマトサラダドレッシング https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21397200
アプリでひらく
