○27.ほうれん草とツナのサラダ uteimin @cook_40166300 個人用メモこのレシピの生い立ち個人用メモ もっと読む 個人用メモこのレシピの生い立ち個人用メモ もっと読む ○27.ほうれん草とツナのサラダ uteimin @cook_40166300 個人用メモこのレシピの生い立ち個人用メモ もっと読む 個人用メモこのレシピの生い立ち個人用メモ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 10回分 ほうれん草 2袋 ツナ 2缶 にんじん 70g ◎すりごま 大さじ1 ◎しょうゆ、酢、砂糖 小さじ1 ◎ごま油 小さじ1/2 ◎塩 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草を約2分ゆでる。ザルにあげて流水に10分さらし、水気を切る。ツナは塩抜きする 2 ほうれん草、にんじんは3cm長さのせん切りにする。 3 にんじんは耐熱容器に水大さじ2を入れてふんわりラップをし、電子レンジで約5分加熱する。冷水に取り、水気を切る。 4 ボウルに◎を合わせ、野菜とツナを加えて和える。 コツ・ポイント 個人用メモ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21398327 コピーしました！ uteimin @cook_40166300 2023/03/26 03:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ ツナ にんじん ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ クロミ キャラごはん ワンプレート 生麺焼きそば麺を水無しで簡単にほぐす 腎臓病食/卵と春雨の中華炒め 鳥胸肉のライスペーパー焼き 卵ナシで！15分で完成ホットケーキ☆ 辛旨！チリソースたっぷり本格エビチリ 米粉で鬼まんじゅう 作り置き♡ひと口サイズの鶏もも肉照り焼き レンジで簡単 豆乳プリン 簡単ホロホロ、豚の角煮 Fluffy Buttermilk Pancakes Easy Basque Burnt Cheesecake Recipe🍰 Beef sushi Southern-Style Cabbage Chocolate Crinkles ワンコと食べるスノーボール じゃがいもかき揚げうどん クレープの皮♪米粉活用 おかずパンに大変身！胡麻和えトースト♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21398327
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