CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単ヘルシー!グルテンフリーチヂミ!
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単ヘルシー!グルテンフリーチヂミ!-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー!グルテンフリーチヂミ!

めぐにゃそ
めぐにゃそ @cook_40130096

グルテンフリーチヂミにするため米粉活用!しかもやさいたっぷり!ヘルシーチヂミ!
このレシピの生い立ち
昔からチヂミを食べていますが、米粉で作ったら美味しいとおもったのでつくってみました。

グルテンフリーチヂミにするため米粉活用!しかもやさいたっぷり!ヘルシーチヂミ!
このレシピの生い立ち
昔からチヂミを食べていますが、米粉で作ったら美味しいとおもったのでつくってみました。

もっと読む

簡単ヘルシー!グルテンフリーチヂミ!

めぐにゃそ
めぐにゃそ @cook_40130096

グルテンフリーチヂミにするため米粉活用!しかもやさいたっぷり!ヘルシーチヂミ!
このレシピの生い立ち
昔からチヂミを食べていますが、米粉で作ったら美味しいとおもったのでつくってみました。

グルテンフリーチヂミにするため米粉活用!しかもやさいたっぷり!ヘルシーチヂミ!
このレシピの生い立ち
昔からチヂミを食べていますが、米粉で作ったら美味しいとおもったのでつくってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分(フライパン2枚分)
  • ニラ 1束
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 人参 1/3個
  • 米粉 100グラム
  • 片栗粉 50グラム
  • 卵 1個
  • 水 200g
  • 塩 小さじ1
  • ★ポン酢 大さじ2
  • ★コチュジャンお好みで 小さじ1
  • ★辣油お好みで 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ニラは3センチくらいのざくぎり、人参玉ねぎは細く切る。

    • 簡単ヘルシー!グルテンフリーチヂミ!作り方1写真
  2. 2

    米粉、卵、片栗粉、塩、水を入れて泡立て器で混ぜ合わせる

    • 簡単ヘルシー!グルテンフリーチヂミ!作り方2写真
  3. 3

    少し硬めであってる生地ですが、硬くて気になるようでしたら少し水をたしてください
    切った具材を入れる。

    • 簡単ヘルシー!グルテンフリーチヂミ!作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を多めにしき、まぜあわせた生地をのせる。

    • 簡単ヘルシー!グルテンフリーチヂミ!作り方4写真
  5. 5

    パチパチいってきたらひっくり返す。ごま油をふちにまわしかける。

    • 簡単ヘルシー!グルテンフリーチヂミ!作り方5写真
  6. 6

    火が通れば出来上がり。

    • 簡単ヘルシー!グルテンフリーチヂミ!作り方6写真

コツ・ポイント

油を入れるのは「少し多いかな?」くらいにいれて揚げ焼きみたいにすると外はカリカリ中がしっとりになります。
玉ねぎ入れると甘味もでておいしいチヂミになりますよ!オススメです!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

めぐにゃそ
めぐにゃそ @cook_40130096
2023/03/29 09:07に公開
毎日、仕事終わってからの夕飯作り。早く出来て美味しいものが作れないか研究中。10歳9歳の年子の子供二人を育ててます♡インスタしてます ID favuefavore
もっと読む

このレシピのキーワード

ちぢみ ニラ 米粉 片栗粉 にんじん 卵 コチュジャン 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ひもとうがらしの洋風ご飯泥棒 救済常備菜
  2. TAKEMATSU🥖カレーラスク&クルトン
  3. 肛門シコシコ春雨ザーメン
  4. 名脇役!れんこんのバルサミコ酢炒め☆
  5. ズッキーニのトリフォラート
  1. 材料3つ!北海道♪焼きプリン
  2. 米粉活用!簡単過ぎるクリスピーピザ
  3. 永久保存版★料理家のラストタコライス
  4. 牛肉と白菜のオイスター煮♩
  5. 大量消費!長ネギのステーキ
  6. Baked macaroni and cheese
  7. Chocolate Chip Walnut Banana Bread
  8. Baked Cod with Ginger and Cilantro
  9. Coffee crunch cake
  10. Burnt almond cake
  1. 牛乳と甘酒のゼリー
  2. 野菜とちくわの米粉チヂミ
  3. ほうれん草とツナの塩昆布和え
  4. 塩麻婆豆腐
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21404255
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close