満腹サラダ ぱなるん @cook_40324191 しっかり栄養が摂れるサラダですこのレシピの生い立ちダイエットはしたいけど栄養もしっかり摂りたくて考えてみました もっと読む しっかり栄養が摂れるサラダですこのレシピの生い立ちダイエットはしたいけど栄養もしっかり摂りたくて考えてみました もっと読む 満腹サラダ ぱなるん @cook_40324191 しっかり栄養が摂れるサラダですこのレシピの生い立ちダイエットはしたいけど栄養もしっかり摂りたくて考えてみました もっと読む しっかり栄養が摂れるサラダですこのレシピの生い立ちダイエットはしたいけど栄養もしっかり摂りたくて考えてみました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏肉(ささみ) 2切れ ひよこ豆 1缶 キノア 1/4カップ トマト 6-10個 アボカド 半分 ドレッシング 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏肉とひよこ豆に味付けをして380fで予熱したオーブンで30分ほどローストする 2 途中でお肉はひっくり返してひよこ豆は軽く混ぜる 3 キノアを水で洗って茹でる 4 トマトとアボカドを切る 5 ボウルに葉野菜を好きなだけいれ、キノア、アボカド、トマト、鶏肉、ひよこ豆を乗せる 6 好みでドレッシングをかけて完成 コツ・ポイント ひよこ豆缶の汁はお菓子作りでも使えるので捨てずに再利用がおすすめです鶏肉とひよこ豆の味付けを濃くするとドレッシングなしでも食べれます鶏肉とひよこ豆は鮭さつまいも、玉ねぎなどで代用可能です 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21404877 コピーしました！ ぱなるん @cook_40324191 2023/03/21 21:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食べてみて美味しかった料理を不定期に更新していきます簡単で、材料も少なくて、時間もあまりかからない料理を目指しています もっと読む このレシピのキーワード サラダ 鶏肉 トマト アボカド ささみ ひよこ豆 キヌア 似たレシピ その他のレシピ サクサクな白身魚のフライ☆ケッカソース レンジで鳥肝煮 ズッキーニとトマトのにんにく醤油★動画有 おにぎらず弁当 焼肉炒め 抱えて食べたい♪にんにくツナキャベツ 米粉で作るもちもちキムチチーズチヂミ 大根とツナの煮物♩ 八宝菜！ご飯にかけて中華丼にもどうぞ！ ふわふわ♪米粉の卵蒸しパン Taco Bowl Casserole Pancit Bihon (Sautéed Filipino Rice Noodles) Oatmeal Raisin Cookies with walnuts Mexican rice Aunt Holly's banana bread レンジ簡単コク旨きな粉照り焼き味甘酢酢豚 アクティブイーストで作るパン 中学生男子 お弁当3/22 男子高校生お弁当★317 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21404877
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