コツなし!美味しいトンペイ焼き
キャベツたくさん食べられますよ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那様のある日のお夕飯です(笑)
作り方
- 1
キャベツはひたすら千切りに。舞茸は食べやすい大きさに裂いておきます。豚肉は1㎝程の細切りにしまぁす。
- 2
あとは具材を炒めていきます。フライパンに油をひいたら火をつけます。フライパンが温まったらお肉投入。
- 3
お肉の色が変わったらキャベツをどぉんと入れて炒めます。キャベツがしんなりしたらもやしと舞茸も入れて更に炒めます。
- 4
全てに火が通ったら塩コショウして完成。次は上にのせる卵を焼きます。フライパンを一度洗い、水気を拭き再度火にかけます。
- 5
軽く煙が出るくらい熱々に温めたら油をひきます。30秒ほど待ってから溶いた卵をダーッと一気に流し込み手早く混ぜます。
- 6
ある程度混ぜたら周りから固まってくるのを待ちましょう。半熟感がなくなったら完成。先程炒めた野菜の上に乗せて出来上がり。
- 7
マヨネーズとお好みソースをお好きなだけ掛けて、温かいうちに食べましょう。
コツ・ポイント
卵を焼くとき、フライパンはとにかくしっかりと温めてください。よく温めればどんなフライパンでもくっつかずに焼けます。お試しあれ。
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