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ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草
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ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草-レシピのメイン写真

ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ほうれん草の栄養をキープしながら、簡単に出来るおかずをつくりました。調味料を合わせておくだけで美味しい!初心者さんに最適
このレシピの生い立ち
豚肉が特売だったので、まとめ買いをしました。
冷凍する豚肉は、次回に回し、200gをほうれん草と炒めました。ご飯が進むおかずになりました。

ほうれん草の栄養をキープしながら、簡単に出来るおかずをつくりました。調味料を合わせておくだけで美味しい!初心者さんに最適
このレシピの生い立ち
豚肉が特売だったので、まとめ買いをしました。
冷凍する豚肉は、次回に回し、200gをほうれん草と炒めました。ご飯が進むおかずになりました。

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ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ほうれん草の栄養をキープしながら、簡単に出来るおかずをつくりました。調味料を合わせておくだけで美味しい!初心者さんに最適
このレシピの生い立ち
豚肉が特売だったので、まとめ買いをしました。
冷凍する豚肉は、次回に回し、200gをほうれん草と炒めました。ご飯が進むおかずになりました。

ほうれん草の栄養をキープしながら、簡単に出来るおかずをつくりました。調味料を合わせておくだけで美味しい!初心者さんに最適
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豚肉が特売だったので、まとめ買いをしました。
冷凍する豚肉は、次回に回し、200gをほうれん草と炒めました。ご飯が進むおかずになりました。

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材料

  • 豚肉 200g
  • ほうれん草 1把
  • ※味噌 大さじ1/2
  • ※みりん 大さじ2
  • ※麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ1
  • ※ニンニクチューブ 1センチ
  • バター 5g
  • オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を洗い、5センチにざく切り

    ラップして2分

    水に3分浸す

    • ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草作り方1写真
  2. 2

    きっちり水気を絞る

    • ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草作り方2写真
  3. 3

    バターはこのくらい

    ※を合わせておく

    • ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草作り方3写真
  4. 4

    オリーブオイルを熱し、豚肉を炒める
    触らない

    • ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草作り方4写真
  5. 5

    焼き目がついたら、裏返す

    • ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草作り方5写真
  6. 6

    肉を端に寄せ、ほうれん草を加える

    • ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草作り方6写真
  7. 7

    ※を入れる

    一気に入れず、半分ずつ加える

    味をみる

    • ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草作り方7写真
  8. 8

    最後にバターを加える

    バターが溶けたら出来上がり

    • ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草作り方8写真
  9. 9

    盛り付けました!

    • ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草作り方9写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/04/04 08:08に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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豚肉 ほうれん草 バター 味噌

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