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ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草
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ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草-レシピのメイン写真

ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ほうれん草の栄養をキープしながら、簡単に出来るおかずをつくりました。調味料を合わせておくだけで美味しい!初心者さんに最適
このレシピの生い立ち
豚肉が特売だったので、まとめ買いをしました。
冷凍する豚肉は、次回に回し、200gをほうれん草と炒めました。ご飯が進むおかずになりました。

ほうれん草の栄養をキープしながら、簡単に出来るおかずをつくりました。調味料を合わせておくだけで美味しい!初心者さんに最適
このレシピの生い立ち
豚肉が特売だったので、まとめ買いをしました。
冷凍する豚肉は、次回に回し、200gをほうれん草と炒めました。ご飯が進むおかずになりました。

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ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ほうれん草の栄養をキープしながら、簡単に出来るおかずをつくりました。調味料を合わせておくだけで美味しい!初心者さんに最適
このレシピの生い立ち
豚肉が特売だったので、まとめ買いをしました。
冷凍する豚肉は、次回に回し、200gをほうれん草と炒めました。ご飯が進むおかずになりました。

ほうれん草の栄養をキープしながら、簡単に出来るおかずをつくりました。調味料を合わせておくだけで美味しい!初心者さんに最適
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豚肉が特売だったので、まとめ買いをしました。
冷凍する豚肉は、次回に回し、200gをほうれん草と炒めました。ご飯が進むおかずになりました。

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材料

  • 豚肉 200g
  • ほうれん草 1把
  • ※味噌 大さじ1/2
  • ※みりん 大さじ2
  • ※麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ1
  • ※ニンニクチューブ 1センチ
  • バター 5g
  • オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を洗い、5センチにざく切り

    ラップして2分

    水に3分浸す

    • ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草作り方1写真
  2. 2

    きっちり水気を絞る

    • ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草作り方2写真
  3. 3

    バターはこのくらい

    ※を合わせておく

    • ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草作り方3写真
  4. 4

    オリーブオイルを熱し、豚肉を炒める
    触らない

    • ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草作り方4写真
  5. 5

    焼き目がついたら、裏返す

    • ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草作り方5写真
  6. 6

    肉を端に寄せ、ほうれん草を加える

    • ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草作り方6写真
  7. 7

    ※を入れる

    一気に入れず、半分ずつ加える

    味をみる

    • ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草作り方7写真
  8. 8

    最後にバターを加える

    バターが溶けたら出来上がり

    • ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草作り方8写真
  9. 9

    盛り付けました!

    • ガリバタ★豚肉スタミナほうれん草作り方9写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/04/04 08:08に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

豚肉 ほうれん草 バター 味噌

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