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ブロッコリーのアーモンドソテー
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ブロッコリーのアーモンドソテー-レシピのメイン写真

ブロッコリーのアーモンドソテー

たみんちょす
たみんちょす @cook_40414329

不足しがちなビタミンACEが手軽に摂れる副菜。野菜の量はお好みで。アーモンドは摂りすぎると脂質過多になるのでほどほどに。
このレシピの生い立ち
コンソメ味が好きな娘にオヤツ感覚で食べられる野菜を、と考えました。

不足しがちなビタミンACEが手軽に摂れる副菜。野菜の量はお好みで。アーモンドは摂りすぎると脂質過多になるのでほどほどに。
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コンソメ味が好きな娘にオヤツ感覚で食べられる野菜を、と考えました。

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ブロッコリーのアーモンドソテー

たみんちょす
たみんちょす @cook_40414329

不足しがちなビタミンACEが手軽に摂れる副菜。野菜の量はお好みで。アーモンドは摂りすぎると脂質過多になるのでほどほどに。
このレシピの生い立ち
コンソメ味が好きな娘にオヤツ感覚で食べられる野菜を、と考えました。

不足しがちなビタミンACEが手軽に摂れる副菜。野菜の量はお好みで。アーモンドは摂りすぎると脂質過多になるのでほどほどに。
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材料

  • ブロッコリー 50g
  • 人参 10g
  • アーモンド 15g
  • 顆粒コンソメ 0.5g
  • 塩 0.2g
  • サラダ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは塩茹でしておく

  2. 2

    人参は細く千切りする

  3. 3

    アーモンドは軽く刻む

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、2を炒める

  5. 5

    顆粒コンソメとブロッコリーを入れて混ぜ、アーモンドと塩で味付けして出来上がり

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たみんちょす
たみんちょす @cook_40414329
2023/04/04 13:13に公開

このレシピのキーワード

にんじん ブロッコリー アーモンド

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