CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
オートミール*おから蒸しパン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
オートミール*おから蒸しパン-レシピのメイン写真

オートミール*おから蒸しパン

れこれ
れこれ @cook_40244040

〔糖質約10.6g/1回分〕レンチンで簡単!食物繊維たっぷり、低糖質ふわふわ蒸しパンです
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもすぐできる簡単おやつに

〔糖質約10.6g/1回分〕レンチンで簡単!食物繊維たっぷり、低糖質ふわふわ蒸しパンです
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもすぐできる簡単おやつに

もっと読む

オートミール*おから蒸しパン

れこれ
れこれ @cook_40244040

〔糖質約10.6g/1回分〕レンチンで簡単!食物繊維たっぷり、低糖質ふわふわ蒸しパンです
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもすぐできる簡単おやつに

〔糖質約10.6g/1回分〕レンチンで簡単!食物繊維たっぷり、低糖質ふわふわ蒸しパンです
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもすぐできる簡単おやつに

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

作りやすい1回分(かっこ内糖質量)
  • おからパウダー 15g(0.9)
  • オートミール 15g(8.4)
  • 卵 1個
  • 豆乳 80g(1.3)
  • ココナッツオイル(オイルなんでも) 10g
  • BP(ベーキングパウダー) 小さじ1
  • ラカント 大さじ1/2~
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料を混ぜ合わせて3分レンチン

  2. 2

    できあがり!冷めてもしっとりふわふわ

コツ・ポイント

タッパーで材料を混ぜそのままチンすると、洗い物が少なくて楽です。写真は1回分量を3つにわけました(百均シリコン型)
ジャムやクリームチーズをつけて

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

れこれ
れこれ @cook_40244040
2020/12/14 00:13に公開

このレシピのキーワード

豆乳 オートミール おからパウダー 卵

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単:野菜たっぷりトマト塩鍋
  2. ワカメとツナの酢の物
  3. 簡単!イチジクと紅茶のパウンドケーキ
  4. 豚こまとナス🍆の簡単☆味噌バター炒め
  5. 豚こまハニーマスタードレモン🍋炒め
  1. お弁当用♡私的♡稲荷味の油揚げ玉子♡
  2. 簡単レンチン☆白菜とツナの旨和えサラダ
  3. ごま油でコク旨 スンドゥブ風キムチ鍋
  4. しっとり濃厚〜ベイクドチーズケーキ〜
  5. お弁当のおかず★やわらかな豚肉の生姜焼き
  6. Nastar / Pineapple Cookies
  7. Nanny’s Stuffed Portobello mushrooms-excellent for diabetics
  8. Chicken Broccoli Rice Casserole🍛
  9. Chicken Fries
  10. Cheese Stuffed Chicken Roll-Ups
  1. オートミールフラワーでチヂミ
  2. タコライスで作るタコスサンド
  3. つけるだけ♡キャベツのサラダ
  4. 豚汁すいとん
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21434192
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close