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オートミールフラワーでチヂミ
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オートミールフラワーでチヂミ-レシピのメイン写真

オートミールフラワーでチヂミ

けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
かまくら

オートミールフラワーで簡単ヘルシーなチヂミ♪

このレシピの生い立ち
おからパウダー以外にもオートミールフラワーでチヂミを作りたかったので！

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けんきゅうちゅう
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材料

2人分(1枚分)
  • オートミールフラワー 50g
  • 片栗粉(米粉でも) 20g
  • 鶏ガラ 小さじ1(4g)
  • 水 100cc
  • 卵 1個
  • 小ネギ 3本分(30g)
  • 胡麻油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ボウルに胡麻油以外の材料を入れて混ぜる

  2. 2

    フライパンに胡麻油を熱し1を入れて中火でこんがりするまで焼く

コツ・ポイント

良ければタレもおすすめです！
→ID20166212

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けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
2020/12/14 00:08に公開
かまくら
栄養士&調理師 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食育インストラクター３級4人家族なのでほとんど4人分です☆時々レシピの見直し&変更しています…気まぐれ投稿ですが宜しくお願いします！
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このレシピのキーワード

ちぢみ 米粉 片栗粉 オートミール 卵 こねぎ 鶏ガラ

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