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菊芋のステーキ
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菊芋のステーキ-レシピのメイン写真

菊芋のステーキ

デビィちゃん
デビィちゃん @cook_40358353

健康食材「菊芋」を美味しいく素敵に食べたい!
このレシピの生い立ち
便秘気味で菊芋が食物繊維がたっぷりとなので日々美味しく食べたいと試行錯誤しています。

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菊芋のステーキ

デビィちゃん
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材料

  • 菊芋 大きい物 好きなだけ
  • バター 焼く用
  • 醤油 お好みで
  • みりん(砂糖で代用可) ひと回し
  • 塩胡椒 少々
  • にんにく お好みで
  • ニンニクスライス お好みで
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作り方

  1. 1

    菊芋はよく洗い
    気にならなければ皮のまま使用します。

    • 菊芋のステーキ作り方1写真
  2. 2

    1cmほどに切ります。
    塩・胡椒をまぶす。

  3. 3

    フライパンにバターを入れて弱火〜中火で焦げ目がつくまで焼きます。
    お好みでスライスニンニクを一緒に入れても美味しいです。

  4. 4

    みりんをひと回ししアルコール分が飛んだら醤油をひと回しし味を整える。

コツ・ポイント

バター、みりん、醤油で焦げやすいので、弱火〜中火で様子をみながら火を通すといいでしょう!

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デビィちゃん
デビィちゃん @cook_40358353
2020/12/18 02:05に公開
プラントベースの食生活を心がけています♡【心がけている事】簡単に手にはいるシンプルな食材で作る事無理なく続けていける食生活
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このレシピのキーワード

ステーキ 菊芋 にんにく バター

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