パスタを茹でる&キャベツをさっと茹でる用のお湯を沸かします。
我が家では30cmフライパン茹でてます。

沸騰したお湯に塩を適量入れて、キャベツをさっと茹で、お湯はそのままにキャベツだけ取り出します。

キャベツをあげたお湯でパスタを茹でます。

フライパンにオリーブオイルを入れ、潰したニンニクを入れて弱火にかけ、じっくり炒めます。
（好みでタネを取った唐辛子も）

ニンニクがきつね色になったら、サラダチキンとキャベツをさっと炒め、お玉一杯分ぐらいの茹で汁を入れておきます。

茹で上がったパスタを投入しコショウをふって合えて完成。
お好みで粉チーズなどをかけて食べてください。