まるごとレタス1個モリモリサラダヘルシー
りなりよ @cook_40129130
レタスサラダ大好きでも、ドレッシングがすぐ無くなるー！しかもカロリー気になるー!
って時にオススメな食べ方です。
このレシピの生い立ち
毎日食べるサラダを、ドレッシング以外で食べようと考えた食べ方です。家にある物でカンタンなので、子供にもお手伝いしてもらえます。
まるごとレタス1個モリモリサラダヘルシー
レタスサラダ大好きでも、ドレッシングがすぐ無くなるー！しかもカロリー気になるー!
って時にオススメな食べ方です。
このレシピの生い立ち
毎日食べるサラダを、ドレッシング以外で食べようと考えた食べ方です。家にある物でカンタンなので、子供にもお手伝いしてもらえます。
アプリでひらく作り方
- 1
レタスをボールに手で食べやすいサイズにちぎって水にさらす。水をしっかり切り冷蔵庫に冷やす（レタスは最初から冷やしても○）
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- 2
大きめのボールに☆を入れ、①のレタスを入れて大きく下から混ぜていく（大きめのスプーンを使うと混ぜやすいです）
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- 3
最初こんなたっぷりあったレタスも・・・
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- 4
混ぜ合わせるとこんなに少なく！
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- 5
最後に海苔をお好みで混ぜ合わせます。今回は細切りの味付き海苔をたっぷり使いました。
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- 6
2つかみくらい、海苔多めが味がしっかりしてオススメです。
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- 7
混ぜて出来上がりです。
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コツ・ポイント
レタスのシャキシャキを楽しむため、下から上に混ぜてください。ドレッシングをかけるサラダより、ボールで絡ませると少ない調味料でもヘルシーでオススメです。
子供でも食べられる味付けにしてますが、大人向けにガーリックや顆粒鶏ガラスープを足しても！
つくれぽ
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