レンチンで◎ささみともやしのナムル

レンチンで◎ささみともやしのナムル-レシピのメイン写真

レンチンで◎ささみともやしのナムル

なりごはん @cook_40356966

茹でずにレンチンで作れるナムル。野菜嫌いな夫もモリモリ食べるお気に入り副菜です。

このレシピの生い立ち
副菜のレパートリーを増やしたくて。

茹でずにレンチンで作れるナムル。野菜嫌いな夫もモリモリ食べるお気に入り副菜です。

このレシピの生い立ち
副菜のレパートリーを増やしたくて。

もっと読む

レンチンで◎ささみともやしのナムル

なりごはん @cook_40356966

茹でずにレンチンで作れるナムル。野菜嫌いな夫もモリモリ食べるお気に入り副菜です。

このレシピの生い立ち
副菜のレパートリーを増やしたくて。

茹でずにレンチンで作れるナムル。野菜嫌いな夫もモリモリ食べるお気に入り副菜です。

このレシピの生い立ち
副菜のレパートリーを増やしたくて。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2人分

もやし 1袋
鶏ささみ肉 2本(約120g)
きゅうり 1/2本
酒（ささみ用）大さじ1
Aごま油大さじ1
A白いりごま小さじ2
A醤油、顆粒鶏ガラ、砂糖各小さじ1

レシピを保存

作り方

1
きゅうりを細切りにする。
2
もやしを耐熱容器に入れてラップをしレンジ600wで３分加熱する。
3
鶏ささみは筋を取り耐熱容器に入れて酒をふりラップをかける。レンジ600wで3分加熱後、温かいうちにフォークなどでほぐす。
4
粗熱がとれたら2と3の水気を絞り、具材全てと【A】を混ぜ合わせる

コツ・ポイント

・もやしから水分が出るので顆粒鶏ガラは小さじ1にしていますが、お子さまが食べる際は辛いと感じることがあるため、小さじ1/2がおすすめです。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

なりごはん @cook_40356966

2023/04/13 13:46に公開

クックパッドアンバサダー2023 / Nadia Artist夫と5歳３歳娘の４人暮らしのごはん記録です。　　　　Instagramアカウント名→a.nari.gohan

もっと読む

このレシピのキーワード

ナムルもやしキュウリささみ酒鶏ガラ

似たレシピ

その他のレシピ

クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!