（１人分）エネルギー　208kcalたんぱく質　13.8g脂質　13.5g糖質　8.2g食塩相当量　1.0g

（１人分）エネルギー　211kcalたんぱく質　12.5g脂質　13.0g糖質　8.7g食塩相当量　1.3g

エネルギー284Kcal　たんぱく質15.0g脂質20.6g　炭水化物5.9g　塩分0.8g

揚げ焼きにすることで、使う油を減らせます。カレー風味で食欲をそそります！クリスマスなどのイベントにもおすすめです！【調理時間25分】★なの花薬局 管理栄養士【ひとり分あたりの栄養価】・エネルギー：239kcaⅼ・たんぱく質：17.7g・脂質：10.4g・炭水化物：20.8g・食塩相当量：1.4g

生姜の力でお肉やわらか～♡エネルギー皮なし:444kcal,皮あり:674kcal、塩分3.5g

栄養量エネルギー:207kcalたんぱく質:10.3gカリウム:272mgリン:90mg食塩相当量:0.5g

駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分　エネルギー177kcal　たんぱく質8.4g　脂質13.1g　炭水化物4.4ｇ　食物繊維0ｇ　食塩相当量0.3g

栄養量エネルギー:172kcalたんぱく質:1.0gカリウム:159mgリン:35mg食塩相当量:0.2g

1418kcal、タンパク質86.1g、脂質111.3g、炭水化物20.2g、塩分3.4ｇ　

栄養量エネルギー：184kcalたんぱく質：15.9gカリウム：322mgリン：180mg食塩相当量：0.5g

栄養量エネルギー：343kcalたんぱく質：15.0gカリウム：498mgリン：167mg食塩相当量：1.0g

健康のため、薄味を心がけてます！1人あたり塩分0.4g