フードジャーに細切り高野豆腐を入れて熱湯を注ぎ、フードジャーを温めておく。

長ねぎは小口切りに、椎茸は薄切りにしておく。小松菜は小さめに刻んでおく。カニかまはほぐしておく。

耐熱容器に2の材料と白だしを入れ、レンジで2分～2分半チンする。

笊にフードジャーのお湯をあけ、細切り高野豆腐を取り分ける。

フードジャーにオートミールと細切り高野豆腐、温めた3の材料を入れたら、沸騰したてのお湯を分量まで注いでかき混ぜる。

蓋をして三時間以上放置すれば完成。