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かずbon
@cook_40103747
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一人暮らしなので、短時間でできるレシピや作り置きのできるレシピが多いかも‥‥‥です。高血圧の祖母が同居していたので、薄味の料理が多いです。
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レシピ (166)
つくれぽ (7)
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
いちご小豆アイスバー
市販の粒あん
•
牛乳または豆乳
•
冷凍いちご
150ccのアイスモールド4個分
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
オートミールスコーン
オートミール
•
バター
•
砂糖
•
塩
•
豆乳
•
ベーキングパウダー
4個分
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
胡瓜とオクラの玉葱麹和え
胡瓜
•
オクラ
•
玉葱麹
•
酢
•
胡麻油
•
削り節
3~4人分
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
キャベツのさっぱり塩昆布和え
キャベツ
•
塩昆布
•
醤油麹
•
酢
•
胡麻油
•
削り節
800ccのタッパーウェア1個分
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
カロリーオフ きのこの醤油麹和え
椎茸
•
舞茸
•
しめじ
•
えのき茸
•
醤油麹
750mlのタッパーウェア1個分
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
自家製豆乳ヨーグルト
プレーンヨーグルト
•
豆乳
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
切り干し大根の具だくさんスープ
切り干し大根
•
にんじん
•
しめじ
•
玉葱
•
粗挽きウインナー
•
キャベツ
•
水
•
コンソメキューブ
24cmの鍋1つ分
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
フードジャーでカニかまのオートミール粥
オートミール
•
カニかま
•
長ねぎ
•
椎茸
•
小松菜
•
白だし
•
細切り高野豆腐
•
熱湯
500mlのフードジャー1個分
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
フードジャーでカロリーオフミネストローネ
玉葱
•
にんじん
•
大根
•
ベーコン
•
セロリ
•
キャベツ
•
プチトマト
•
にんにく
•
顆粒コンソメ
•
熱湯
スープジャー400ml1個分
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
フードジャーでオートミールの梅塩昆布粥
オートミール
•
冷凍むき浅利
•
長ねぎ
•
椎茸
•
オクラ
•
塩昆布
•
梅干し
•
顆粒だし
•
胡麻油
•
お湯
450ccのフードジャー1個分
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
オートミールの梅塩昆布粥
オートミール
•
サラダチキン
•
長ねぎ
•
椎茸
•
オクラ
•
梅干し
•
塩昆布
•
顆粒だし
•
水
•
胡麻油
•
わさび
1人分
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
オートミールチーズリゾット
オートミール
•
長ねぎ
•
椎茸
•
サラダチキン
•
顆粒コンソメ
•
パルメザンチーズ
•
豆乳
•
水
•
とろけるスライスチーズ
•
冷凍ブロッコリー
1人分
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
トマトクリームオーバーナイトオーツ
ロールドオーツ
•
牛乳または豆乳
•
トマトジュース
•
コンソメ顆粒
•
にんじん
•
椎茸
•
玉葱
•
アスパラガス
•
ロースハム
750ccのタッパーウェア1個分
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
オートミールでチキンライス
オートミール
•
玉葱
•
サラダチキン
•
冷凍むき枝豆
•
水
•
顆粒コンソメ
•
トマトケチャップ
•
バター
1人分
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
オートミールで浅蜊の炊き込みご飯
オートミール
•
椎茸
•
冷凍むき浅蜊
•
昆布茶
•
生姜
•
水
•
酒
•
めんつゆ
•
長ねぎ
1人分
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
フードジャーでオートミールキムチリゾット
オートミール
•
長ねぎ
•
椎茸
•
ロースハム
•
冷凍むき枝豆
•
キムチ
•
昆布茶
•
お湯
•
胡麻油
380ccのフードジャー1個分
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
フードジャーでオートミールカレーリゾット
オートミール
•
長ねぎ
•
椎茸
•
ロースハム薄切り
•
顆粒コンソメ
•
カレー粉
•
ケチャップ
•
にんにく
•
生姜
•
お湯
380ccのフードジャー1個分
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レンジでオートミールのカレーリゾット
サラダチキン
•
玉葱
•
椎茸
•
オートミール
•
スティックブロッコリー
•
ケチャップ
•
顆粒コンソメ
•
カレー粉
•
豆乳
1人分
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レンジで豆乳きのこオートミール
オートミール
•
長ねぎ
•
椎茸
•
ロースハム
•
成分無調整豆乳
•
顆粒コンソメ
•
胡椒
•
冷凍ブロッコリー
1人分
かずbon
後で利用できるように、このレシピを保存します。
枝豆とカッテージチーズの即席混ぜご飯
もち麦ご飯
•
冷凍むき枝豆
•
カッテージチーズ
•
茗荷
•
昆布茶
•
オリーブオイル
•
削り節
お茶碗3杯分
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