CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジで簡単!にんじんとツナのサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジで簡単!にんじんとツナのサラダ-レシピのメイン写真

レンジで簡単!にんじんとツナのサラダ

JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342

時短で美味しく栄養を摂ろう!人参に含まれるカロテン(ビタミンA)は喉や鼻の粘膜を丈夫にし、免疫力をあげてくれますよ♪
このレシピの生い立ち
さっぱりとした味付けで少量の塩でも美味しく食べられるようにし、レンジですぐできるレシピを考案しました♪人参に含まれるカロテン(ビタミンA)は油と摂取することで吸収率が上がるためツナ缶はオイル漬けがおススメです!

時短で美味しく栄養を摂ろう!人参に含まれるカロテン(ビタミンA)は喉や鼻の粘膜を丈夫にし、免疫力をあげてくれますよ♪
このレシピの生い立ち
さっぱりとした味付けで少量の塩でも美味しく食べられるようにし、レンジですぐできるレシピを考案しました♪人参に含まれるカロテン(ビタミンA)は油と摂取することで吸収率が上がるためツナ缶はオイル漬けがおススメです!

もっと読む

レンジで簡単!にんじんとツナのサラダ

JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342

時短で美味しく栄養を摂ろう!人参に含まれるカロテン(ビタミンA)は喉や鼻の粘膜を丈夫にし、免疫力をあげてくれますよ♪
このレシピの生い立ち
さっぱりとした味付けで少量の塩でも美味しく食べられるようにし、レンジですぐできるレシピを考案しました♪人参に含まれるカロテン(ビタミンA)は油と摂取することで吸収率が上がるためツナ缶はオイル漬けがおススメです!

時短で美味しく栄養を摂ろう!人参に含まれるカロテン(ビタミンA)は喉や鼻の粘膜を丈夫にし、免疫力をあげてくれますよ♪
このレシピの生い立ち
さっぱりとした味付けで少量の塩でも美味しく食べられるようにし、レンジですぐできるレシピを考案しました♪人参に含まれるカロテン(ビタミンA)は油と摂取することで吸収率が上がるためツナ缶はオイル漬けがおススメです!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • にんじん(千切り) 240g(1本半程度)
  • 玉ねぎ(薄切り) 90g(1/2個)
  • ツナ缶(オイル漬け) 1缶
  • Ⓐ酢 大さじ1.5
  • Ⓐレモン汁 大さじ1.5
  • Ⓐ粒マスタード 大さじ1
  • Ⓐ塩 少々
  • Ⓐこしょう 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    にんじん、玉ねぎ
    、ツナ缶(軽く油を切る)を耐熱容器に入れて混ぜ合わせ、600wのレンジで1分30秒加熱する。

  2. 2

    Ⓐの材料を混ぜ合わせておく。レンジにかけた材料とⒶを混ぜ合わせて完成★

コツ・ポイント

にんじんが固い場合は追加で加熱をしてください☆
お子様が食べる場合は粒マスタードを減らしても大丈夫です。入れなくても十分美味しいですよ♥

ツナ缶の味で野菜が食べやすくなるので、野菜がたくさん食べられますよ!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342
2020/12/24 01:20に公開
JA愛知厚生連 保健福祉事業部では、健康づくりに関するJAへの様々な支援に取り組んでいます。‟JA愛知厚生連のキッチン”では、これまで管理栄養士が行ってきた料理教室などの中から、健康レシピを紹介しています。‟美味しく健康 楽しく料理”をモットーに、食の専門職である管理栄養士が作成したレシピですので、是非ご自宅でもご活用いただき、日々の健康管理にお役立てください。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナ にんじん 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 紫玉ねぎとミニトマトのマリネ
  2. 厚揚げとエビ|ベーコンのアヒージョ
  3. レンジで簡単ヘルシー満腹♪とんぺい焼き
  4. ちくわとあおさのポテサラ
  5. コーンポタージュ
  1. 圧力鍋で豚肩ロース焼豚チャーシュー煮豚
  2. おせちの定番!基本のお煮しめ
  3. ほうれん草ともやしのお浸し
  4. 海老の頭と殻で、絶品本格海老のビスク
  5. 【簡単】鶏肉とブロッコリーのアヒージョ★
  6. Instant Pot Frozen Prime Rib
  7. Indonesian style sweet pancake
  8. Chinese chicken and rice
  9. Shredded Chicken 🐔 Stuffed Shells
  10. 🧑🏽‍🍳🧑🏼‍🍳How to Make Panang Curry with Shrimp • Thai Panang Curry Recipe |ThaiChef Food
  1. クリスマス 弁当 アニメ パーティ料理
  2. 大根おろしの絞り汁活用 簡単みぞれ煮
  3. ホクホク塩焼芋、レンジで簡単、美味しい!
  4. とっても便利 ネギの小口切り
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21452804
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close