赤味噌　80g
白味噌　80g
すろおろした玉ねぎ　1個分（150g）
リンゴ酢　大さじ1

全部混ぜて30gごとに小分けして冷凍。

味噌玉ひとつ、生姜・150mlのお湯で溶かして飲む。