ほうれん草を食べやすい大きさに切り、茹でるかレンジでチンする。

ほうれん草が茹で上がったら、水にさらし手でしぼって水気をしっかりとる。

ほうれん草、シーチキンを混ぜ合わせてマヨネーズ、味の素で味付けしたら出来上がり！