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鶏ささ身のパン粉焼き~ゆず味噌マヨ~★
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鶏ささ身のパン粉焼き~ゆず味噌マヨ~★-レシピのメイン写真

鶏ささ身のパン粉焼き~ゆず味噌マヨ~★

虎徹☆彡
虎徹☆彡 @cook_40366368

柚子がフワッと広がり、味噌だけどサッパリ。。。爽やかにします!
このレシピの生い立ち
糖尿病の母のために。。。

柚子がフワッと広がり、味噌だけどサッパリ。。。爽やかにします!
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糖尿病の母のために。。。

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鶏ささ身のパン粉焼き~ゆず味噌マヨ~★

虎徹☆彡
虎徹☆彡 @cook_40366368

柚子がフワッと広がり、味噌だけどサッパリ。。。爽やかにします!
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材料

1人分
  1. ささ身 2本
  2. 長ねぎ 2cm位
  3. ~調味料~
  4. 酒(下味) 小さじ1
  5. 塩コショウ(下味) 少々
  6. 味噌 小さじ2
  7. S&Bきざみゆず(チューブ) 小さじ1/2弱
  8. マヨネーズ 小さじ1/4位
  9. 小麦粉(衣) 大さじ1位
  10. 水(衣) 小さじ1弱位
  11. パン粉(衣) 適量
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作り方

  1. 1

    ささ身は、筋をとり開きます。(味噌を挟むので)
    軽くささ身を叩き、酒をふり次に塩コショウをし、15分位おく。

    • 鶏ささ身のパン粉焼き~ゆず味噌マヨ~★作り方1写真
  2. 2

    長ねぎをみじん切りします。

  3. 3

    味噌、きざみゆず、マヨネーズ、長ねぎを混ぜ合わせておく。

    • 鶏ささ身のパン粉焼き~ゆず味噌マヨ~★作り方3写真
  4. 4

    時間を置いたささ身に合わせた調味料を開いた片面にぬる。
    ぬったら、合わせ調味料を挟むよに閉じる。

  5. 5

    小麦粉に、水を加え混ぜたら、ささ身に塗る。次にパン粉をつける。

  6. 6

    フライパンを温め、大さじ1程度の油を引きます。
    ささ身を入れ、蓋をして蒸し焼きにします。
    少し焦げ目が付いたら裏返し焼く

  7. 7

    パン粉にうっすら焦げ目が付き、ささ身に火が通ったら出来上がり。

コツ・ポイント

しっかり、ささ身に酒をふりかけ時間を置くこと。

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虎徹☆彡
虎徹☆彡 @cook_40366368
2020/12/23 16:00に公開
皆さん、いいねを付けて頂き、またつくれぽありがとうございますm(_ _)m凄く感謝してます。本当に嬉しいです(≧▽≦)R2.8.1~始めました!呑む、食べる大好き!!
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