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虎徹☆彡

皆さん、いいねを付けて頂き、またつくれぽありがとうございますm(_ _)m凄く感謝してます。本当に嬉しいです(≧▽≦)
R2.8.1~始めました！
呑む、食べる大好き！！

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虎徹☆彡

後で利用できるように、このレシピを保存します。
オクラのサッパリ合え

オクラ • 塩 • 白だし • 減塩醤油 • 黒酢 • ポッカレモン
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ミニアスパラの浅漬け～わさび漬～

ミニアスパラ • わさび • 白だし • 塩
- １人分
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簡単トマトソース～塩分控えめ～

トマト • 玉ねぎ • ニンニクチューブ • オリーブオイル • コンソメ • 塩コショウ
- 計量１カップ位
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タンドリーチキン～甘酒漬～

鶏もも • 玉ねぎ • SB料理用カレー • ケチャップ • 塩 • 減塩醤油 • マジックソルト • 牛乳 • 甘酒
- １人分
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挽き肉とメンマの炒め物♪

メンマ • 豚挽き肉 • 長ネギ • 減塩醤油 • 酒 • 塩コショウ • 豆板醤 • 鶏ガラスープ • 水 • 生姜チューブ
- １人分
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ささみと胡瓜の梅肉和え

ささみ • 胡瓜 • 玉ねぎ • 梅肉 • 減塩醤油 • 白だし • 塩コショウ • 酒 • 塩
- ２人分
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鶏もも肉のレモンペッパー♪

鶏もも肉 • 玉ねぎ • レモンペースト • レモン汁 • ブラックペッパー • コンソメ • 塩 • 砂糖 • オリーブオイル • ニンニクチューブ • 酒
- １人分
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白菜とカニのぽんマヨ和え★

白菜 • カニ • 味ぽん • マヨネーズ • 塩
- ２人分
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牛こま肉の柚子マヨ醤油炒め★

牛こま肉 • 長ねぎ • れんこんスライス • SBきざみゆずチューブ • マヨネーズ • 減塩醤油 • 酒 • 塩胡椒 • ４種のペッパーミックス
- １人分
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野菜たっぷり炒り豆腐★

木綿豆腐 • 卵 • 椎茸 • しめじ • 舞茸 • えのき • 人参 • ピーマン • 白菜 • 白だし • 減塩醤油 • 味醂 •
- 2人分
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鶏ささ身のパン粉焼き～ゆず味噌マヨ～★

ささ身 • 長ねぎ • 酒 • 塩コショウ • 味噌 • SBきざみゆず • マヨネーズ • 小麦粉 • 水 • パン粉
- １人分
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胡瓜と玉ねぎの塩レモン和え★

胡瓜 • 玉ねぎ • ハウス食品レモンペースト • 鶏ガラスープの素 • ブラックペッパー • お湯
- １人分
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カボチャの塩バター★

カボチャ • 塩 • バター • 水
- １人分
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メカジキのおろし炒め煮★

メカジキ • 長なす • 大根 • 味醂 • 減塩醤油 • オイスターソース • 水 • 塩こしょう • 生姜チューブ • 酒 • 片栗粉
- ２人分
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大根と胡瓜の浅漬け★

大根 • 胡瓜 • 鰹節 • 白だし • 減塩醤油
- １人分
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きのこのレモンバター炒め★

椎茸 • えのき • 雪国まいたけ極 • しめじ • バター • ポッかレモン • 塩コショウ • ブラックペッパー
- １人分
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鯵の蒲焼きハンバーグON目玉焼き★

鯵 • 長ねぎ • 根生姜 • 玉ねぎ • はんぺん • 人参 • 蒲焼きのたれ • 目玉焼き • 味噌 • 塩コショウ • 酒
- １個分
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胡瓜と玉ねぎの梅肉和え★

胡瓜 • 玉ねぎ • かにかま • 鰹節 • 梅肉チューブ • 白だし
- １人分
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豚すき焼き★

豚ロース薄切り • 白菜 • 長ねぎ • 白滝 • 木綿豆腐 • 水 • 酒 • 醤油 • 砂糖
- １人分(多め)
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豆腐ステーキ～ネギソース～★

木綿豆腐 • 塩コショウ • 片栗粉 • 長ねぎ • 味ぽん • 白だし • 水
- １人分

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